Ngày chúng tôi ở trường thiền, ở thiền việc Miến và Thái không có ăn chiều... bụng bé lại, sức khoẻ tăng lên, chánh niệm tốt hơn, và trí nhớ tăng trưởng....
Khi về nhà, ăn chiều, ăn tối: bụng to lên, sức khỏe yếu đi, chánh niệm yếu, tâm cũng yếu và trí nhớ giảm sút....