Thực Dưỡng Nhật Bản? Tùy chọn

[Diệu Minh]

Một người có số di động (0903107016) gửi tin cho tôi:
Xin gửi chị hai trang web thực dưỡng ở Nhật. Hy vọng sẽ đem lại nhiều điều bổ ích cho chị và hội thực dưỡng của chị. Chúc chị luôn khỏe và nhiều nghị lực để "dấn thân" vào con đường "gian nan" này:

www.ci-kyokai.jp

www.macrobiotic.gr.jp

[nca]

Chủ đề tháng 9: công thức TD trị bệnh hôi miệng và mùi hôi cơ thể
Cách để làm cho hết mùi hôi miệng và mùi hôi cơ thể là xử lý chất thải trong cơ thể, đào thải nó ra ngoài và cố gắng không cho cơ thể t�“n chứa chất thải mới. Ăn uống quá nhiều làm cho cơ thể hấp thu và đào thải không kịp chất thải bị t�“n đọng, ăn uống ít th“ tốt hơn.
Do đó mùi khó chịu chủ yếu do chất đạm (cả đạm động vật và thực vật, nhưng đạm động vật th“ hôi thối hơn) và dầu mỡ các loại. Hãy thường xuyên sử dụng sắn dây để nâng cao sự đào thải của cơ thể. V“ ăn thức ăn động vật th“ thế nào cũng sẽ có mùi hôi cơ thể, do đó hãy thử chọn gạo lứt làm thức ăn chính và ăn thêm rong biển, rau củ xem sao.
- Hãy ăn ít lại, ăn 2 món ăn, 1 món canh , các loại cơm lứt khoảng 1 chén, canh khoảng 180~200cc, thức ăn khoảng nửa chén.
- Hãy thêm vào chén cơm lứt 1 ít muối mè đen ( nếu được nên làm bằng thủ công và hạn chế sự oxy hóa), 2 lát củ cải ngâm.
- Mỗi một miếng ăn nhai 50 lần
- Rong biển 1 ngày ăn 1 lần
- Trong trường hợp dùng nhiều thức ăn động vật, hãy thường xuyên sử dụng cây ngải cứu, rau mùi tây, nấm nâu, trà xanh.

Cơm Amaranthus ( khẩu phần 2 người ăn )
- Nguyên liệu:
Amaranthus( xem h“nh giống như rau dền của Vn ,h“nh như người ta sử dụng hạt, link h“nh của nó:http://www.rune-witch.com/amaransasu.html. Cây của nó là: http://wkp.fresheye.com/wikipedia/%E3%82%A...82%B5%E3%82%B9) 1/4 chén( nước 1/3 chén thêm ít muối nấu 15p, đậy lại 10p). Cơm lứt 2 chén.
-Củ cải muối cắt lát 1 muỗng lớn
-1 muỗng canh mè trắng rang, trộn vào củ cải muối
-Hạt thông 1 muỗng canh ( cắt làm 3)
-Hành lá cắt nhỏ 2 muỗng canh
-Rong biển nướng cắt nhỏ 1/2 miếng
-Nước tương lượng thích hợp
Cách làm:
-Amaranthus đã nấu xong lúc còn nóng nêm hạt thông và nước tương vào
-Bỏ củ cải muối và mè rang vào đáy tô lớn
-Cho cơm lứt nóng lên trên , làm bằng mặt, cho hỗn hợp amaranthus vào, rắc mè trắng lên, cho hành vào, sau cùng cho rong biển vào.