Phương thức và nội quy khoá thiền Goenka Tùy chọn

[Just Mini]

Theo truyền thống của Đức Thấy Sayagyi U Ba Khin do Thiền Sư S.N. Goenka dạy.
Khái lược về phương thức và bản nội quy cho các khoá thiền.

Giới thiệu về phương pháp

Vipassana là một trong những phương pháp thiền cổ xưa nhất của Ấn Độ. Nhân loại đã mất đi phương pháp này trong một thời gian dài, sau đó nó được khám phá lại bởi Đức Phật Thích Ca hơn 2500 năm trước đây. Từ "Vipassana" có nghĩa là "Nhìn thấy sự vật như chính thực tế của nó". Đó là một tiến trình tự thanh lọc tâm bằng phương pháp tự quán. Con người bắt đầu bằng cách quan sát hơi thở tự nhiên để tập trung tâm của mình. Với một sự nhận thức nhạy bén, con người tiến đến sự việc quan sát sự thay đổi của thân và tâm, và chứng nghiệm chân lý vô thường của vũ trụ, sự đau khổ và không có cái tôi ( vô ngã ). Sự nhận thức về chân lý qua chứng nghiệm trực tiếp này là tiến trình thanh lọc tâm. Toàn thể phương pháp ( Dhamma) là một liều thuốc chữa trị chung cho mọi vấn nạn của nhân loại và không có bất cứ một điều gì liên quan đến tôn giáo, giáo phái nào cả. Vì lý do này, ai cũng có thể thực tập nó một cách tự nhiên, bất cứ lúc nào , bất cứ nơi đâu, mà không bị va chạm đến sắc tộc, cộng đồng hay tôn giáo, và nó sẽ chứng minh về sự lợi ích một cách công bằng đến với mọi người.

Vipassana không phải:

• Vipassana không phải là một nghi thức hay nghi lễ dựa trên đức tin mù quáng.
• Vipassana không phải là một buổi diễn thuyết có tính chất triết lý hay kiến thức suông.
• Vipassana không phải là một buổi thư giãn chữa bệnh, một ngày nghỉ lễ, hay một dịp để tiếp xúc sinh hoạt xã hội.
• Vipassana không phải là nơi để lẩn tránh những đau khổ hay phiền não của cuộc sống hàng ngày

Vipasana là:

• Vipassana là một phương pháp để nhổ cỏ tận gốc mọi đau khổ
• Vipassana là một phương pháp thanh lọc tâm, cho phép con người đối diện với những căng thẳng và vấn nạn trong đời sống bằng một phuơng cách bình thản và quân bình
• Vipassana là một nghệ thuật sống đê chúng ta có thể đóng góp tích cực vào xã hội.

[Just Mini]

Đối Với Người Bị Rối Loạn Tâm Thần

Những người bị rối loạn tâm thần nghiêm trọng thỉnh thoảng đến với những khoá thiền Vipassana với sự mong mỏi không thực tiễn rằng phương pháp này có thể chữa lành hoặc làm giảm bớt bệnh tâm thần của họ. Sự bất ổn trong đời sống cá nhân và quá trình chữa trị bệnh tật khác nhau có thể là sẽ là một chướng ngại thêm cho những người này, khiến họ không gặt hái được lợi ích của thiền tập, hoặc ngay cả việc hoàn tất khoá thiền 10 ngày. Chúng tôi là một tổ chức thiện nguyện không chuyên nghiệp, nên không thể chữa trị đứng đắn cho những người có những căn nguyên như vậy. Mặc dù thiền Vipassana mang đến sự lợi ích cho hầu hết mọi người nhưng nó không phải là một nơi tháy thế cho việc chữa trị về y học hay tâm thần, và chúng tôi không khuyên những ai bị rối loạn tâm thần nghiêm trọng đến tham sự khoá thiền.

Giới luật

Nền tảng của sự hành tập là sila- đạo đức, giới hạnh. Sila (Giới) tạo căn bản cho sự phát triển samadhi- định (sự tập trung của tâm); và sự thanh lọc tâm đạt được xuyên qua panna- trí tuệ quan sát nội tâm.

Những giới luật

Tất cả những ai tham sự khoá thiền Vipassana phải tuân theo ngũ giới dưới đây một cách triệt để trong suốt khoá thiền:

• Không sát sinh
• Không trộm cắp
• Không tà dâm
• Không nói dối
• Không uống rượu và dúng các chất nghiền

Ngoài ra, những thiền sinh cũ (những ai đã tham gia ít nhất trọn một khoá thiền với thiền sư S.N.Goenka hoặc với một trong những phụ giáo của ông) pahỉ tuân theo 3 giới nữa ( Bát Quan Trai Giới):

• Không ăn sau 12 giờ trưa,
• Tránh mọi sự giải trí và đồ trang sức
• Không dùng giường ngủ cao và sang trọng

Những thiền sinh cũ chỉ dùng trà hoặc nước trái cây vào giờ nghỉ lúc 5 giờ chiều, trong khi những thiền sinh mới có thể dùng trà với sữa và một vài trái cây. thiền sư có thể miện cho thiền sinh cũ không phải tuân theo giới thứ 6 vù lý do sức khỏe. Giới thứ 7 và 8 phải được áp đụng cho tất cả.

Chấp Nhận Lời Dạy của Thiền sư và Phương Pháp Hành Thiền

Trong suốt khoá thiền, tất cả những thiền sinh phải hoàn toàn tuân thèo kỷ luật và sự hướng dẫn của thiền sư, tức là tuân theo giới luật và thiền đúng như thiền sư yêu cầu, không lơ là bất cứ phần nào của bài hướng dẫn, cũng như không thêm bớt điều gì. Hãy chấp nhận những điều trên qua sự nhận biết sáng suốt, chứ không phải một sự chấp hành mù quáng. Chỉ có một thái độ tin tưởng như vậy mới làm cho thiền sinh không thực tập một cách siêng năng và triệt để. Một sự tự tin như thế vào thiền sư và phương pháp điều thiết yếu để đạt được kết quả tốt đẹp

Những Phương Pháp, Nghi lễ và Những Hình Thức Thờ Phượng Khác

Trong suốt khoá thiền, tất cả những hình thức cầu nguyện, thờ cúng, hoặc những nghi lễ tôn giáo - nhịn ăn, đốt hương, đếm chuỗi hạt, niệm chú, múa hát, v.v... đều phải nhưng lại. Tất cả phương pháp thiền khác và việc hành tập về tâm lý trị liệu cũng phải tạm ngưng. Chúng tôi không chê trách bất cứ những phương pháp nào khác, nhưng đây là một dịp để thiền sinh thực tập thiền Vipassana một cách công minh dưới dạng nguyên thuỷ của nó.
Thiền sinh nào tự ý pha trộn những pháp thiền khác với Vipassana sẽ tự ngăn trở bước tiến của chính mình, và còn có thể tự gây nguy hiểm. Mặc dù những lời khuyến cào này được thiền sư lập đi lập lại nhiều lần, thế nhưng vẫn có nhiều trường hợp trong quá khứ, htiền sinh vẫn cố tình pha trộn phương pháp này với những nghi thức hay pháp thiền khác, và đã gây tại hại cho chính họ. Nếu hành giả có bất cứ sự ngờ vực hay lẫn lộn nào, hãy luôn tìm đến thiền sư để làm sáng tỏ vấn đề.

Những cuộc đàm đạo với thiền sư

Chỉ những vấn đề hay những thắc mắc liên quan đến thiền tập mới đem ra hỏi thiền sư để làm sáng tỏ. Khoảng thời gian từ 12 giờ đến 1 giờ trưa một ngày đã được sắp xếp để gặp riêng thìên sư. Hành giả cũng có thể đặt câu hỏi trong khoảng 9 giờ đến 9h30' tối tại thiền đường.
Mục tiêu của những buổi đàm thoại và giải đáp là để làm sáng tỏ những vấn đề liên quan đến pháp thiền Vipassana mà thôi. Chúng không phải là cơ hội dành cho việc bàn luận về triết lý hay kiến thức suông. Mức tăng tiến trong pháp thiền này là việc hành thiền, và trong suốt khoá thiền, thiền sinh chỉ nên tập trung riêng cho việc hành thiền này mà thôi.