Phương thức và nội quy khoá thiền Goenka Tùy chọn

[Just Mini]

Theo truyền thống của Đức Thấy Sayagyi U Ba Khin do Thiền Sư S.N. Goenka dạy.
Khái lược về phương thức và bản nội quy cho các khoá thiền.

Giới thiệu về phương pháp

Vipassana là một trong những phương pháp thiền cổ xưa nhất của Ấn Độ. Nhân loại đã mất đi phương pháp này trong một thời gian dài, sau đó nó được khám phá lại bởi Đức Phật Thích Ca hơn 2500 năm trước đây. Từ "Vipassana" có nghĩa là "Nhìn thấy sự vật như chính thực tế của nó". Đó là một tiến trình tự thanh lọc tâm bằng phương pháp tự quán. Con người bắt đầu bằng cách quan sát hơi thở tự nhiên để tập trung tâm của mình. Với một sự nhận thức nhạy bén, con người tiến đến sự việc quan sát sự thay đổi của thân và tâm, và chứng nghiệm chân lý vô thường của vũ trụ, sự đau khổ và không có cái tôi ( vô ngã ). Sự nhận thức về chân lý qua chứng nghiệm trực tiếp này là tiến trình thanh lọc tâm. Toàn thể phương pháp ( Dhamma) là một liều thuốc chữa trị chung cho mọi vấn nạn của nhân loại và không có bất cứ một điều gì liên quan đến tôn giáo, giáo phái nào cả. Vì lý do này, ai cũng có thể thực tập nó một cách tự nhiên, bất cứ lúc nào , bất cứ nơi đâu, mà không bị va chạm đến sắc tộc, cộng đồng hay tôn giáo, và nó sẽ chứng minh về sự lợi ích một cách công bằng đến với mọi người.

Vipassana không phải:

• Vipassana không phải là một nghi thức hay nghi lễ dựa trên đức tin mù quáng.
• Vipassana không phải là một buổi diễn thuyết có tính chất triết lý hay kiến thức suông.
• Vipassana không phải là một buổi thư giãn chữa bệnh, một ngày nghỉ lễ, hay một dịp để tiếp xúc sinh hoạt xã hội.
• Vipassana không phải là nơi để lẩn tránh những đau khổ hay phiền não của cuộc sống hàng ngày

Vipasana là:

• Vipassana là một phương pháp để nhổ cỏ tận gốc mọi đau khổ
• Vipassana là một phương pháp thanh lọc tâm, cho phép con người đối diện với những căng thẳng và vấn nạn trong đời sống bằng một phuơng cách bình thản và quân bình
• Vipassana là một nghệ thuật sống đê chúng ta có thể đóng góp tích cực vào xã hội.

[Just Mini]

Thời Khoá Biểu

Thời khoá biểu sau đây sẽ giúp các thiền sinh thực tập được liên tục. Mọi thiền sinh hãy cố gắng theo thời sát thời khoá biểu để có kết quả tố.

4:00 sáng_______________Chuông báo thức
4:30~6:30 sáng__________ Thiền tại thiền đường hoặc nơi phòng của bạn
6:30~8:00 sáng__________ Ăn điểm tâm
8:00~9:00 sáng__________ Tất cả tập trung tại thiền đường
9:00~11:00 sáng_________ Thiền tại thiền đường hay tại phòng riêng do thiền sư quyết định
11:00~12:00 ____________ Nghỉ và ăn trưa
12:00~1:00 chiều ________ Nghỉ và giờ hỏi đáp với thiền sư
1:00~2:30 chiều _________ Thiền tại thiền đường hay tại phòng riêng của bạn
2:30~3:30 chiều _________ Tất cả tập trung tại thiền đưòng
3:30~5:00 chiều _________ Thiền tại thiền đường hay tại phòng riêng của bạn
5:00~6:00 chiều _________ Giờ dùng trà
6:00~7:00 tối____________ Tất cả tập trung tại thiền đường
7:00~8:15 tối____________ Giờ đàm thoại tại thiền đường
8:15~9:00 tối____________ Tất cả tập trung tại thiền đường
9:00~9:30 tối____________ Giờ hỏi đáp với thiền sư tại thiền đường
9:30 tối_________________ Tắt đèn và nghỉ đêm