Đức Phật dạy ăn này..., Sư Thư chép từ Kinh của Đức Phật Tùy chọn

[Diệu Minh]

Duyên may sư Thư gửi tin nhắn cho tôi và cũng may hơn là cái Iphone 5 của tôi có khả năng đưa ngay tin nhắn đó vào đây, không sai một dấu phẩy, cũng may hơn là mỗi khi tôi quay lại một clip ngắn là tôi có thể sau 1 phút là có thể đưa ngay lên Youtube, hèn chi mà con người nô lệ cho công nghệ..., tôi sd công nghệ phụng sự Tam Bảo và nhân loại, sadhu:

Đối với ăn uống, tiêu chí ĐP dạy hàng đầu là ăn uống có tiết độ và chậm rãi; với một tâm an tịnh sẽ chuyển hoá thực phẩm cho dù có độc tố. Nhưng rất ít người làm điều đó. 

[Diệu Minh]

1. Tiết độ
2. Chậm rãi
3. Giữ tâm thanh tịnh trong khi ăn (ăn trong im lặng)

Tôi thường nhai nhanh, có nhai nhiều lần mỗi miếng cơm nhưng vẫn nhai nhanh.
Nghe lời dạy này tôi nhai chậm lại,
Cộng với thiền định sâu,
Tôi nhận thấy tâm tôi mát mẻ thanh tịnh hẳn lên:

- Trước tôi thích lên rừng, xuống biển... nhất là thích lên rừng.... nay thấy rừng và biển ngay trong tâm của mình nên chả còn thích như trước.... ôi cái tâm thanh tịnh còn cần chi hơn nữa????

Rất tri ân sư Thư, may phước ngành Thực dưỡng có sư Thư moi được từ trong kinh Phật ra những điều quí báu...