Cách ăn uống để cải số Tùy chọn

[son hai]

Các cô chú anh chị hội thực dưỡng xin các vị chỉ cho em cách ăn uống để thay đổi số phận khi mà bản thân em còn phải giao tiếp xã hội và họat động nhiều. Xin cho em biết cách ăn uống đúng đắn

[Diệu Minh]

Luôn quan sát thái độ của mình từ trước cho tới sau khi ăn; giữ 5 giới để dễ quan sát xem mình đã có thái độ đúng trong khi ăn chưa?

Áp dụng tinh thần Thực dưỡng: ăn ít, ngủ ít, và ham muốn ít. Có câu của thiền sư Lương Sỹ Hằng rất hay: sống tạm để cứu đời không phải để hưởng thụ.
Nếu quá tham và quá sân sẽ khó quan sát tâm mình, hay khó quan sát tiến trình sinh hoạt của tâm: đây mới là cửa ngõ của cải số. Ăn ít thì mới quan sát được tâm; mỗi khi tớ ăn nhiều là tớ kiếm chỗ để ngủ như con lợn... sau đó thân thể sung mãn thì lại đi kiếm việc làm không thích hành thiền.... cho nên trong trường thiền không ăn chiều: thấy vừa khoẻ thân và cả tâm luôn một lúc; thật là tuyệt vời. Coi tâm để làm gì? để thấy tâm mình đang tham sân hay si hoặc là không tham không sân không si, hay là tâm có thiền hay tâm không có thiền, thậm chí thấy tâm mình đang thăng lên hay đang chìm xuông... thấy năng lượng trong mình đang ở mức độ nào....?

Bữa chiều không ăn hoặc ăn rất ít; không ăn muộn sau 6,7 giờ.

Thức dậy sớm với vẻ mặt tươi tỉnh: nếu ăn đúng.

Cố gắng tránh xa hoa quả, đường sữa bánh kẹo... thay thế vào đó luôn có chai gạo lứt ăn kèm mỗi khi đói quá; nhai kỹ là con đường quay về với Thượng đế;

Thí nghiệm: nhai miếng cơm với muối vừng thật kỹ: kể cả cơm gạo trắng (đi công tác thì có thể mang theo một số "lương khô" để sài đỡ) phải có mơ mụối, tekka bên mình làm hộ pháp...

Nhai kỹ miếng thịt như nhai kỹ miếng cơm; rồi so sánh....

Từ từ tìm sách nghiên cứu nghiền ngẫm học hỏi dần dần về con đường Thực dưỡng : với 7 nguyênlý và 12 định lý.

Tóm lại sau khi nắm vững thế nào là âm và thế nào là dương?
Thế nào là kiềm thế nào là a xít? rồi từ đó lần bước đi lên và theo năm tháng sẽ thuần thục trong "Pháp hành" thực hành mới là điều quí; kiến thức không thực hành sẽ vô bổ; thực hành không lý thuyết sẽ nguy hiểm.