Cau hoi cua thanh vien moi, cach duong sinh thieu vi thuoc Tùy chọn

[hocdao]

Chau xin chao tat ca cac thanh vien trong site nay. Sau dday chau co vai thac mac xin moi nguoi co kinh nghiem khai thi gium:

1) Chau thay co mon canh duong sinh. Chau muon nau thu nhung chau khong the tim dduoc la cu cai trang va shiitake mushroom. Chau o Canada, chau ddi het cac cho o Ottawa ma khong cho nao co ban cu cai co la ca. Ho chi co ban cu cai ma thoi. Vay xin hoi chau nen lam sao? Shiitake thi chau khong tim dduoc cai import from Japan, ho chi co hang cua China. Chau nghi minh tuy duyen thay the chac khong sao chu ha?

2) Chau bi kho co hong (dry mouth) va rat luoi (irritate tongue) dda 3 nam nay, ddi bac si khong tim ra dduoc gi. Buoi toi ddang luc ngu kho co dden noi giut minh thuc day dde uong nuoc. Chau tinh co kiem dduoc site nay va cung ddoc kha nhieu bai viet trong site nay nen 2 ngay nay chau thu an chao gao lut voi ddau ddo, carrot + burdock xao, canh miso+pho tai. Chau chi thu thay the tu tu cac mon an cua minh truoc khi thuc hanh mot phuong phap TD. Truoc ddo thi chau an com trang va an man nhu nhung nguoi khac, thi ddi ddai tien 1lan/1ngay. Nhung moi an thu 2 ngay gao lut thi chau ddi ddai tien 3lan/1ngay, phan deo, mau xanh, chau khong bi ddau bung. Chau khong biet vay la tot hay xau.

3) Ben Canada mua ddong lanh toi -40 celsius, neu an theo TD thi khong dduoc an cheese, butter, milk, fruit, juice, egg... Chau khong biet co chong lanh noi khong. Chau thi chi uong milk va an fruit, thinh thoang an cheese nhung khong nhieu. Moi lan chau ra ngoai la mac khong biet bao nhieu lop ao moi chiu noi. Xin moi nguoi chi day gium.

4) Chau co ddua con trai 3 tuoi. Vo chong chau ddi lam thi phai goi no ddi daycare. Trong daycare ho cho an theo tieu chuan cua Health Canada. Neu ve nha minh cho no an theo TD vay co bi ddoi choi nhau khong? Con chau khong thich nhai ma no chi thich ngam thoi, chau co nau chao gao lut + pho tai + bi ddo roi xay nhuyen ddut cho no an. No khong nhai co sao khong? No ddi ddai tien mau vang + mau xanh cua pho tai ma chau xay ra. Vay co phai minh an mau xanh thi phan cung mau xanh khong hay la phan cung phai mau vang?

Xin chan thanh cam on moi loi chi giao.
HD.

[BAS]

Canada rất lạnh, anh nên có sự áp dụng linh động phương pháp để đạt được sức khỏe. Thứ nhất, chế độ ăn ở xứ lạnh đòi hỏi dương hơn các vùng miền khác rất nhiều. Nên có một món hầm được ninh trong thời gian dài (VD ninh qua đêm) từ những thực phẩm địa phương với rong biển và muối, ăn kèm với rau củ đem muối chua hoặc ngâm trong tương vài ngày ở nhiệt độ phòng. Phần ngũ cốc chủ đạo trong ngày nên ăn dưới dạng bánh nướng hoặc rang gạo lên trước khi đem nấu thành cơm. Các công thức nấu ăn có được hướng dẫn trong các tài liệu thực dưỡng bán ở Bắc Mỹ, anh nên gõ những từ khóa như Macrobiotic, Herman Aihara, Michio Kushi, Cornelia Aihara... để tìm kiếm thử trên mạng xem có thể đặt mua những sách đó ở đâu. Các món ăn Nga truyền thống cũng là 1 hướng không tồi để thử tìm hiểu và xét đoán trên quan điểm Thực dưỡng vì họ là 1 dân tộc đông đảo đã sống rất lâu ở 1 vùng lạnh giá

Các loại thịt nếu không có kháng sinh, thuốc tăng trọng, hóc môn sinh trưởng ở trong (tức là chăn nuôi hoàn toàn theo tự nhiên) và sử dụng theo nguyên tắc ăn toàn phần, như các món mắm của Việt Nam, món cá kho rục ăn cả xương hay gà vịt đem tần với thuốc bắc cho chín nhũn cả xương là những ví dụ về những món ăn không vi phạm nguyên tắc ăn toàn phần thực phẩm. Người sống ở xứ lạnh, nếu không vì lí do tôn giáo nào đều có thể ăn để tăng sức chống lạnh. Thế nên các loại cá biển là tương đối an toàn nhất (nếu cá được nuôi lồng trên biển thì tôi không dám hứa trước độ an toàn nữa). Ở Việt Nam tôi thấy có cá biển khô có thể coi là 1 loại thực phẩm sạch, ở bên đó thì tôi không rõ, anh nên chủ động tìm hiểu

Qua bài viết, tôi thấy cùng lắm anh mới biết thế nào là thực phầm organic và còn rất lờ mờ về Thực dưỡng, anh nên tìm đọc thêm tài liệu để có được 1 hình dung chính xác thế nào là âm, thế nào là dương đã. Đã sống ở xứ lạnh mà vẫn còn đụng tới trái cây và sữa thì khó lòng chịu nổi thời tiết vì những thực phầm này rất âm, thà rằng anh ăn cheese còn hơn, nhưng chắc ở phương Tây thì không ai còn lạ gì vấn đề tăng cholesterol máu nhỉ ^^ Còn vấn đề phân, người khỏe mạnh thì lúc nào phân cũng phải có màu vàng sậm tới nâu. Nếu ăn thứ gì mà đi ra nguyên thứ ấy thì ống tiêu hóa làm việc kém, rong biển hay ngô hạt là dạng thực phẩm hơi âm nên có thể các cháu bé khó tiêu, nhưng nếu dương hóa bằng cách nấu thật lâu với muối và ăn nóng thì các cháu hoàn toàn có thể tiêu hóa được. Người Nhật còn dùng bánh dày ăn với canh miso có thành phần ích mẫu hoặc ngải cứu (mugwort) hoặc ăn natto để chống lạnh, anh có thể tham khảo.

Tư vấn cho mọi người áp dụng thực dưỡng có lẽ không giống những gì anh hình dung. Chúng tôi không đưa ra 1 danh sách dài dằng dặc những thứ được dùng và những thứ phải bỏ, và luôn cố gắng tránh làm người nhận tư vấn trở nên phụ thuộc vào cái đầu của chúng tôi. Thực dưỡng không phải là 1 phương pháp ăn kiêng mà là 1 lối sống, muốn sống cho đúng cách thì tự mình phải hiểu vì sao mình làm như thế mà không làm khác, mong anh hiểu cho điểm này