lƯỢNG THỨC ĂN LIỆU CÓ ĐỦ? Tùy chọn

[hoa sen ben ho]

Thưa các vị tiền bối ngành thực dưỡng, con có một số thắc mắc về bữa ăn thực dưỡng hằng ngày
rất mong được các cô chú chỉ bảo cho, con xin cảm ơn rất nhiều:

1.Con đi học xa nhà, vì điều kiện không thể mua bếp và nồi áp suất, như vậy liệu con có thể dùng nồi cơm điện được không ạ, con không có điều kiện để nấu ăn, nhưng trà thì vẫn có thể nấu
-Cách chế biến vẫn như vậy (có cho thêm ô mai, rong biển,… vẫn ngâm ngạo trong nước từ 4-8 tiếng).
Sự khác biệt giữa nấu bằng nồi Inox và nồi cơm điện có khác biệt nhiều không ạ?
2.Thực đơn dự trù của con là:
Sáng: 3 muỗng Bột thảo mộc hoặc cà phê Oshawa + miso luân phiên mỗi sáng
Trưa: Dùng 1 chén cơm lứt + Muối mè
Nato
Tekka
Tía tô rắc cơm
Miso
Mỗi bữa dùng một loại sau 1 khoảng thời gian nhất định rồi luân phiên thay đổi
Buổi tối: Không dùng gì cả

-Liệu thực đơn này có đảm bảo đủ chất không ạ, lượng calo nó cung cấp có đủ không ạ
(nếu con dùng với lòng thành kính và dâng bữa ăn còn lại lên trời),
theo khuyến cáo của Ngài Oshawa là 2600 calo/ngày

3.Các vị có thể phân tích cho con thấy rõ những lợi ích của việc không ăn tối cũng như hậu quả của việc ăn sau 6.7 giờ. Con thấy đa phần sinh viên bây giờ ăn rất tối và ngủ rất trễ để rồi buổi sáng dậy muộn rồi bỏ bữa sáng, vậy việc bỏ buổi sáng như vậy có cho là tiết thực trong ăn uống

4.Ở TP HCM có những chỗ nào có bán Nato hay Tekka ạ

5.Lượng nước trung bình của một người ăn thực dưỡng một ngày nên khuyến cáo là bao nhiêu ạ, liệu con có thể dùng các loại trà (ban cha, mu…) thay thế nước hằng ngày?

Rất mong được sự chỉ dẫn của các cô chú, anh chị, con xin cảm ơn!

[BAS]

Có vẻ bạn không những tự tìm hiểu sách vở tài liệu của Thực dưỡng mà còn đọc cả sách nhân tướng của Namboku Mizuno rồi thì phải, trọng điểm của tiên sinh Namboku Mizuno là dùng thái độ sống khiêm nhường, tích cực, không tham lam mong cầu những điều phù phiếm để cải sửa số mệnh, và những yêu cầu này được xem thấy rõ nhất chính là qua thái độ khi ăn uống và thái độ đối với thức ặn của 1 con người.

Người trẻ tuổi còn nhiều hoạt động phải tham gia, còn nhiều công việc thích đáng có thể đóng góp cho xã hội đang chờ tới tay, mà dự định chiều nào cũng nhịn rốt cục là đang mong cầu gì thế nhỉ?

Câu trả lời của tôi là nếu mỗi này cần phải tiêu dùng 2600 calo thì dùng nhiều hơn thế bị coi là tham, còn cố dùng ít hơn thế bị coi là hâm. Nhưng mỗi con người cần lượng calo khác nhau, nông dân phải lao động nặng ăn sẽ phải khác dân trí thức chỉ dùng đầu óc. Người tham gia khóa thiền tích cực, mỗi ngày chỉ tọa thiền và thiền hành, quan sát thân tâm nên nhu cầu năng lượng thấp, có thể bỏ bữa chiều hoặc thậm chí chỉ ăn 1 bữa 1 ngày, tóm lại là ít hơn con số 2600 rất nhiều nhưng vẫn thấy khỏe, nhưng nếu mỗi ngày phải lo đủ thứ công chuyện mà ăn như thế thì xỉu giữa đường là chuyện không lạ

Thế nào là không nhiều không ít thì chỉ có bạn mới cân đối cho bạn được thôi, tốt nhất là cứ thử bớt mỗi bữa vài miếng xem sức khỏe có ảnh hưởng gì không, rồi có gì mới tiếp tục giảm nữa. Còn nếu muốn tốt nhiều bổ rẻ, dù là tốt nhiều bổ rẻ theo nghĩa nào mà cộng thêm với hành xử thiếu thực tế thì vẫn có thể thay đổi được nhiều thứ đấy, nhưng không phải theo hướng mà bạn muốn đâu, chúc vui!