Nội qui tu tập thiền Vipassana, Dành cho những bạn muốn tham dự khoá tu tập tích cực Tùy chọn

[Diệu Minh]

NHỮNG HƯỚNG DẪN CĂN BẢN
CHO SỰ HÀNH THIỀN MINH SÁT TUỆ

• Thời gian hành thiền mỗi ngày khoảng 14 h, toạ thiền 7 h và kinh hành 7 h
• Người hành thiền nên giữ hạnh sống một mình, im lặng, tuyệt đối không nên bàn bạc trao đổi.
• Người hành thiền không nên tiếp duyên như nói chuyện.
• Chỉ khi nào tối cần thiết, người hành thiền mới viết và đọc.
• Người cư sĩ phải cẩn thận quan sát và giữ 8 giới.
• Không được hút thuốc
• Chư tăng và chư ni phải giữ giới luật nghiêm trang
• Người hành thiền phải nghiêm ngặt theo sự hướng dẫn của thiền sư
• Người hành thiền không nên tham gia vào vấn đề thế gian như: nghe đài, tivi, chụp hình, học ngoại ngữ, sưu tầm sách, nấu ăn, châm cứu, không sử dụng máy điện thoại di động trong suốt thời gian hành thiền...
• Người hành thiền phải kiềm chế các giác quan của mình như người mù, như người điếc, như người câm, như người ngu, như người đã chết.
• Người hành thiền phải làm các động tác chậm lại
• Người hành thiền ngủ giới hạn 6-4h
• Người hành thiền nên tập các hạnh:
• Kính trọng
• Thành thật
• Kiên trì
• Thực lòng
• Dũng mãnh
• Bền bỉ
• Nhẫn nhục
• Và duy trì từng sát na từ lúc thức dậy cho đến lúc ngủ.
• Người hành thiền: Trong đầu không còn chỗ cho suy nghĩ, phản ánh, tiên đoán, suy luận, phiên dịch. Đầu óc phải bình thản không căng thẳng.

Nếu thần kinh không bình thường thì đừng hành thiền

[Diệu Minh]

Lịch khoá tu tích cực


Buổi sáng:

• 3h 30’ thức dậy
• 4h xin giới, thuyết pháp và hành thiền
• 5h30’ xả thiền, có thể tập yoga… với chánh niệm.
• 5h30 - 6h30’ điểm tâm
• 7 - 8h toạ thiền
• 8h - 9h thiền hành
• 9h - 10h toạ thiền
• 10h - 10h 30’ thuyết Pháp
• 11h ăn trưa

Buổi chiều:

• 13 - 14h toạ thiền
• 14 - 15h kinh hành
• 15 h uống nước chiều
• 15 - 16h kinh hành
•
Buổi tối:
• 16 - 17h toạ thiền
• 17h trình Pháp
• 18 - 19h kinh hành
• 19 - 20h toạ thiền
• 20 - 21h kinh hành
• 21h ngủ.

Chú ý: Các hành giả xin hoan hỉ giữ im lặng trong thời gian hành thiền và duy trì tỉnh thức ghi nhận trong mọi oai nghi.