Nội qui tu tập thiền Vipassana, Dành cho những bạn muốn tham dự khoá tu tập tích cực Tùy chọn

[Diệu Minh]

NHỮNG HƯỚNG DẪN CĂN BẢN
CHO SỰ HÀNH THIỀN MINH SÁT TUỆ

• Thời gian hành thiền mỗi ngày khoảng 14 h, toạ thiền 7 h và kinh hành 7 h
• Người hành thiền nên giữ hạnh sống một mình, im lặng, tuyệt đối không nên bàn bạc trao đổi.
• Người hành thiền không nên tiếp duyên như nói chuyện.
• Chỉ khi nào tối cần thiết, người hành thiền mới viết và đọc.
• Người cư sĩ phải cẩn thận quan sát và giữ 8 giới.
• Không được hút thuốc
• Chư tăng và chư ni phải giữ giới luật nghiêm trang
• Người hành thiền phải nghiêm ngặt theo sự hướng dẫn của thiền sư
• Người hành thiền không nên tham gia vào vấn đề thế gian như: nghe đài, tivi, chụp hình, học ngoại ngữ, sưu tầm sách, nấu ăn, châm cứu, không sử dụng máy điện thoại di động trong suốt thời gian hành thiền...
• Người hành thiền phải kiềm chế các giác quan của mình như người mù, như người điếc, như người câm, như người ngu, như người đã chết.
• Người hành thiền phải làm các động tác chậm lại
• Người hành thiền ngủ giới hạn 6-4h
• Người hành thiền nên tập các hạnh:
• Kính trọng
• Thành thật
• Kiên trì
• Thực lòng
• Dũng mãnh
• Bền bỉ
• Nhẫn nhục
• Và duy trì từng sát na từ lúc thức dậy cho đến lúc ngủ.
• Người hành thiền: Trong đầu không còn chỗ cho suy nghĩ, phản ánh, tiên đoán, suy luận, phiên dịch. Đầu óc phải bình thản không căng thẳng.

Nếu thần kinh không bình thường thì đừng hành thiền

[Diệu Minh]

Những lời cầu nguyện đọc trước và sau khi ngồi thiền

1 - Thỉnh cầu đảnh lễ

Cầu cho tất cả những sai trái, những lỗi lầm của thân khẩu và ý được nhổ tận gốc rễ.
Cầu cho con được phước báu sống lâu, được thoát khỏi bệnh tật và sự hận thù.
Vì những lợi lạc này, con kính cẩn chắp tay, cúi đầu đảnh lễ Đức Phật, đảnh lễ Pháp bảo, đảnh lễ Tăng bảo, đảnh lễ Tam bảo và các bậc thầy, trong niềm tôn kính, trong sự từ bỏ tất cả sự tự tôn và tự ty, con xin cung kính đảnh lễ đúng mực.

2- Rải tâm từ trước khi ngồi thiền:

- Cầu cho tất cả chúng sanh trong 31 cõi luôn được an lạc trong thân và tâm.
- Cầu cho tất cả chúng sanh trong 31 cõi được giải thoát khỏi sự sợ hãi và sự hiểm nguy.
- Cầu cho tất cả thoát khỏi sự lôi kéo, điều khiển lẫn nhau.
- Khi chúng ta gặp nhau, chớ để cho ngã mạn xen vào và tạo ra sự thiếu tôn trọng lẫn nhau.
- Chớ để cho chúng ta trở thành nguyên nhân của bất cứ sự quấy rối nào trong tâm của người khác thông qua sự tức giận hoặc những hành động thiếu suy nghĩ.


3- Trước khi ngồi thiền:

Con nguyện hiến dâng mạng sống và cuộc đời của con lên Tam bảo và các bậc thầy.


4- Chia xẻ (hồi hướng) phước báu sau khi ngồi thiền.

- Con tôn vinh Đức Phật bằng chính sự thực hành dẫn đến sự giải thoát .
- Con tôn vinh Pháp bảo bằng chính sự thực hành dẫn đến sự giải thoát.
- Con tôn vinh Tăng bảo bằng chính sự thực hành dẫn đến sự giải thoát.
Cùng với lời chào tôn vinh này. Con muốn chia xẻ:
Phước báu và những việc lành mà con đã làm như: bố thí, trì giới, hành thiền, giới, định và huệ, cho cha mẹ, các bậc Thầy, thân bằng quyến thuộc của con và những người khác cũng như tất cả các loại chúng sinh ở 31 cõi. Cầu cho tất cả nhận được điều lành mà con chia xẻ và cầu nguyện cho tất cả được hạnh phúc trong sự chia xẻ này.

Lành thay - Lành thay - Lành thay.


Làm công quả hay trợ giúp những việc thiện do người khác làm được gọi là Veyyavacca.
Mỗi hành giả nên tự giác ý thức và cống hiến mạng sống này vào việc tu tập khoá thiền để cho những thí chủ có thể thấy thoải mái, không còn lo lắng và vì vậy việc làm phước sẽ thành tựu tốt đẹp. Chúng ta nên giúp đỡ người bệnh, người tàn tật, người già cả. Chúng ta nên trợ giúp những người khuân vác các vật nặng nề và đỡ đần gánh nặng cho cha mẹ và các bậc trưởng thượng của chúng ta. Như vậy, tất cả những hình thức phục vụ tự nguyện dâng hiến cho người khác (tất nhiên là những hành vi thiện được gọi là Veyyavacca Kusala).
Nếu bạn có thiện ý và thành tâm dâng hiến sự trợ giúp tự nguyện những lợi lạc này thậm chí có thể lớn hơn lợi lạc của chính vị thí chủ thật sự.

Thiền đường Shwe Oo Min, Miến Điện