Bệnh thiếu máu Tùy chọn

[Diệu Minh]

Các dấu hiệu của bệnh thiếu máu là: Mệt mỏi, chán chường, hoa mắt, nhịp tim đập nhanh, hơi thở ngắn, ù tai, đau đầu, cứng bả vai, thỉnh thoảng mất suy nghĩ, đôi khi nấc, ngáp, buồn nôn.

khongdat24: co Tram oi chau bi thieu mau thi nen an nhung mon gi, co chi cho chau di?
Tin nhắn sau cùng nhận ngày 12/17 lúc 8:27 AM
Tram Ham Ngu Si: Nhai kỹ gạo lứt với muối vừng
Tram Ham Ngu Si: ăn thêm tía tô
Tram Ham Ngu Si: dưới nhiều hình thức
Tram Ham Ngu Si: và dùng viên tảo biển
Tram Ham Ngu Si: dùng trà đỗ đỏ
học tập cách sử dụng miso và natto, thường xuyên dùng hai thứ này...

[Diệu Minh]

Khi mới bắt đầu ăn chế độ Thực Dưỡng, người ta thường có khuynh hướng thiếu máu. Theo Noboro Muramoto, thì hiện tượng này là kết quả của cách ăn uống cũ gồm các thức ăn gốc động vật trước đó, như thịt, cá, trứng và thịt gia cầm. Những thức ăn động vật này là sự biến đổi từ máu huyết động vật, dễ dàng biến thành máu trong cơ thể bạn nhờ tiêu hoá, nhưng chúng lại cản trở khả năng của cơ thể chuyển hoá thức ăn thực vật thành máu huyết. Khi cơ thể bạn đã quen với thức ăn thực vật, bạn sẽ có được khả năng chuyển hóa chúng thành máu giầu chất sắt. Tất cả những động vật ăn cỏ đều có khả năng này. Chúng sản xuất máu huyết chỉ từ thức ăn thực vật.

Do vậy những người nào áp dụng thực dưỡng một cách đột ngột thường gặp khó khăn khi vượt qua giai đoạn thích nghi mới này.
Vì thế chúng tôi khuyên bạn không nên ăn chay Thực dưỡng một cách thái quá, mà nên mở rộng cách ăn uống theo PP chay Thực dưỡng, dùng thường xuyên miso, rau củ, natto và rong biển ...