Thiền Tịnh song tu? Tùy chọn

[Diệu Minh]

Đọc sách thấy có ghi THIỀN TỊNH song tu; và nhiều người nói thời mạt pháp phải tu thế cho "chắc ăn"????
Vậy Thiền Tịnh song tu là gì? câu hỏi đó tới với tôi nhiều chục năm nay, giờ mới hay biết rõ:


Kỹ thuật Thiền Tịnh song tu
(Định Tuệ song tu)


Niệm thầm …………………………………………………. để thiền, thực hành lặp đi lặp lại liên tục đến khi những từ đó trở thành đối tượng nhận biết duy nhất. Cần tỉnh giác – tỉnh thức và hay biết rõ ràng từng khoảnh khắc phát âm từng âm tiết, …………………………………………………. cần phải có mặt để định hướng sự nỗ lực của ta: nó sẽ giúp bạn trở nên nhạy bén và chú tâm hoàn toàn tới sự sinh và diệt của từng niệm. Một phương pháp đơn giản!

Cần có một lòng quyết tâm mạnh mẽ và tập trung hoàn toàn vào việc niệm; với sự thành tâm và mục đích nghiêm túc, bạn bắt đầu niệm …………………………………………………. thầm trong tâm để thiền; sau khi niệm khoan thai và đều đặn tâm thức của bạn sẽ dần qui tụ thành một trạng thái tĩnh lặng sâu. Đề mục này sẽ dẫn bạn tới trạng thái cận định - một trạng thái tốt nhất để nội quán – quan sát tâm.

Bất cứ gì xảy tới? bạn đừng lo lắng, không khoái trí và thọ hưởng… chỉ buông xả hoàn toàn và quan sát mà thôi… tất cả chỉ là để sử dụng mà thôi.

Bạn có thể điền vào chỗ trống bất cứ danh hiệu Phật nào hoặc Ân Đức Phật, v.v….nhất là những danh hiệu mà bạn đã niệm quen thuộc… Tôi (Ngọc Trâm) đã từng sử dụng một số kỹ thuật niệm Phật, nhưng nay thường sử dụng: A – Ra – Hăng – Đức – Phật – Trọn – Lành (gồm 7 âm – số 7 là một con số linh thiêng!); một số người bạn sử dụng từ buddho (đọc là Bút - thô), v,v…

Kỹ thuật này là của ngài Achaan Mun (thầy của ngài Achaan Chah) dạy một nữ cư sĩ cách tu tập và bà đã đắc vào dòng thánh tăng, tên của bà là Mae Chee Kaew (tham khảo trang 48,49 quyển Mae Chee Kaew); trong khóa tu của ngài Ottamasara ở Hà Tiên vừa rồi (6/2013) tôi thử áp dụng kỹ thuật này và chỉ tới vòng niệm thứ 3: A – Ra – Hăng – Đức – Phật – Trọn – Lành tâm thức của tôi đã đi vào loại định sâu, rất sâu… các ý nghĩ ngưng lại và những lời Pháp âm vang… tôi vô cùng hoan hỉ vì với kỹ thuật này, những người tại gia cư sĩ như chúng tôi sẽ có cơ may lãnh hội giáo Pháp hơn các loại kỹ thuật khác ????…

Mời các bạn cùng áp dụng và chia sẻ kinh nghiệm của mình. Hãy thực hành và chia sẻ kinh nghiệm, sau khi thiền như vậy sẽ có rất nhiều phước báu… hãy hồi hướng phước báu tới chúng sinh trong 31 cõi, cầu cho tất cả đều được sự an vui.

Có gì thắc mắc xin liên hệ với chúng tôi : Ngọc Trâm - 0972197959