Thực Dưỡng Nhật Bản? Tùy chọn

[nca]

http://macrobiotic-navi.seesaa.net/category/1491464-1.html
Phòng chống ung thư
Tế bào mà quá trình nhân lên một cách dị thường, mất trật tự liên tục là tế bào ung thư. Trong môi trường ngày càng bị hủy hoại ngày nay,xung quanh ta luôn có những vật chất có thể gây ung thư. Đây là pp phòng chống ung thư bằng thực dưỡng dành cho con người ngày nay.
PP phòng chống ung thư bằng ăn uống:
Cơ thể con người thông thường được cấu thành từ số lượng tế bào nhất định, số lượng đó hầu như không thay đổi trong suốt cuộc đời.
Khi bị thương hay bị bệnh có một bộ phận tế bào dù có mất đi đi nữa thì cũng có thể phục hồi lại số lượng ban đầu.
Tế bào luôn phục hồi, thay cũ đổi mới để bảo đãm chức năng và số lượng của tất cả các cơ quan trong cơ thể.
Khi một cơ quan bị tổn thương do bị thương và viêm nhiễm hồi phục thì sự phân chia tế bào sẽ hoạt động mãnh liệt, khi nào cơ quan ấy trở về trạng thái ban đầu thì việc phân chia tế bào sẽ ngừng lại.
Khi chức năng bảo vệ tế bào ở trạng thái nhất định bị đánh mất thì việc phân chia tế bào một cách vô trật tự lập đi lập lại và có xu hướng ngày càng tăng thì đó chính là ung thư.
Khi tế bào nhân lên một cách vô trật tự, một cách tự trị và không thể đảo ngược thì được gọi chung là khối u.
Khối u chia làm 2 loại:
1, khối u lành tính: dị bào, mục cóc, polyp, u cơ, u tuyến, u mỡ, u sợi…
2,U ác tính :ung thư, xa- côm(bướu thịt)…
U lành tính và ác tính khác biệt nhiều ở chổ tốc độ tăng trưởng của tế bào.
U lành tính thì tăng trưởng từ từ và không xâm phạm đến các tổ chức xung quanh.
Ngược lại đối với u ác tính thì tế bào tăng trượng rất nhanh và không giới hạn, và thế là nó lấn chiếm sang các tổ chức khỏe mạnh khác, đe dọa đến tính mạng .
Với tâm lý khiếp sợ bệnh ung thư, xem tế bào ung thư là địch, chỉ nghĩ đến cách phá hoại và loại trừ nó, điều này căn bản rất sai lầm .
Xem bệnh ung thư là bạn tốt và chung sống với nó suốt đời cũng là quan niệm sai lầm.
Cho dù gọi là tế bào ung thư thì thực ra nó cũng từng là tế bào khỏe mạnh của ta mà ra.
Vấn đề là vào thời điểm nào nó búng phát lên mà thôi.
Người tạo ra nguyên nhân bùng phát ấy cũng do tự bản thân ta tạo ra mà thôi, và nó sẽ liên tục bùng phát kéo dài.
Nếu muốn cho tế bào trở lại khỏe mạnh như thường, thì hãy loại bỏ nguyên nhân gây nên sự bùng phát của nó.
Nguyên nhân có rất nhiều trong cuộc sống thường nhật của chúng ta.
Nếu chỉ đơn thuần tìm cách loại bỏ nó mà phớt lờ nguyên nhân bùng phát của nó thì có khả năng nó sẽ phát sinh trở lại nhiều lần.
Điều kiện để tạo ra một tế bào dị thường là: sự dị thường của tế bào máu ( hống huyết cầu, bạch huyết,…) và gien di truyền dị thường.
Nguyên liệu và bản thiết kế rối loạn thì sản phẩm chắc chắn sẽ không bình thường.
Máu dị thường sẽ dựa vào thông tin của gien di truyền dị thường để tạo ra tế bào máu dị thường.
Máu dị thường được tạo ra từ thức ăn có phẩm chất xấu.
Thức ăn khi đưa vào miệng sẽ do cơ quan tiêu hóa và gan xử lý, trãi qua sự biến dịch to lớn tạo thành máu lưu thông khắp cơ thể.
Máu chạy khắp nơi trong cơ thể nuôi sống tế bào toàn thân,và tạo nên tế bào mới.
Thức ăn chất lượng kém bị biến tính bởi mức độ phần tử và nguyên tử.
Nếu máu được tạo ra từ thức ăn bị biến tính thì máu cũng sẽ bị biến tính theo.
Nếu tế bào được tạo ra từ máu đã biến tính thì tế bào đó dễ trở nên dị thường hơn.
Nếu liên tục ăn thức ăn dị thường trong thời gian dài thì tế bào sẽ dần dần bị rối loạn.
Mặt khác, sự tồn thương gien di truyền cũng do sự tác động của tác dụng hủy hoại, tác dụng kết hợp và tác dụng thẩm thấu gây nên.
Mạnh mẽ nhất là các chất hóa học hoạt động bề mặt, các loại thuốc diệt cỏ…
Những chất này có sức hủy hoại và sức thẩm thấu rất lớn. Do đó chúng rất dễ xâm nhập vào cơ thể qua da và niêm mạc.
Thậm chí nó thông qua niêm mạc tế bào, xâm nhập vào nhân tế bào, nó gây tổn hại dần dần đến gien di truyền trong nhân tế bào.
Nếu cùng lúc bị nhiễm một lượng lớn các nhân của tế bào sẽ bị phá hủy.
Ngoài ra thuốc lá, thuốc sát trùng, thuốc chống mốc, thuốc bảo quản, gas khí thải, dầu hắc, thuốc nhuộm nhân tạo, bột màu, Asen, xăng dầu, benzin…cũng là những chất có nguy cơ gây tổn hại gien di truyền.
Về nguyên nhân vật lý thì có sóng điện từ.
Sóng điện từ gây hại lên hệ thần kinh, tế bào não và gien di truyền.
Điều chúng ta băn khuăn là vấn đề trở nên khó thay đổi.Môi trường ngày nay là nạn hồng thủy sóng điện từ.
Sóng điện từ thì có loại có hại cho cơ thể, có loại có ích và cũng có loại không có tác động gì cả.
Sóng điện từ có hại là loại gây nên sự biến tính kỳ dị lên mức độ nguyên tử, phân tử đối với cơ thể người.
Nguồn phát sinh chủ yếu là: đường dây cao áp, lò vi sóng, thảm điện, chăn điện, sàn sưởi ấm, điện thoại di động, máy hút bụi…
Mức độ ảnh hưởng của song điện từ bị chi phối bởi bước sóng , cường độ và thời gian nhiễm sóng.
Sóng điện từ càng mạnh, thời gian nhiễm sóng càng lâu thì mức độ ảnh hưởng càng nghiêm trọng.
Nên khéo léo mà tránh xa nguồn phát sóng càng xa càng tốt.
Sóng điện từ suy giãm theo tỷ lệ nghịch với lũy thừa 3 cự ly.
Cự ly gấp đôi khoảng cách sẽ còn 1 phần 8, gấp 10 sẽ còn 1 phần 1000
Thức ăn phòng chống ung thư:
1,Toàn bộ nên chọn lựa thức ăn thiên nhiên phẩm chất tốt.
2,Nên chọn lựa sản phẩm tươi, đúng mùa.
3, Sử dụng nguồn nước đã được làm sạch.
4,Lấy ngũ cốc lứt, rau củ, rong biển làm trung tâm.
5,Sử dụng 1 ít các loại đậu, hạt .
6, Gia vị lấy muối, nước tương và miso làm trung tâm.
7,Nước uống chủ yếu bao gồm nước lã, trà bancha 3 năm, trà lúa mì Hakimugi, trà bồ công anh, trà ngải cứu, trà xanh.
8,Nhai kỹ.
9, Bữa sáng nên ăn ít, ăn bột sắn dây là tốt nhất.
10,Bữa ăn chủ đạo là bữa chiều.( 夕食)
Tích cực sử dụng các loại thực phẩm có công năng chống acid hóa, xúc tiến trao đổi chất và làm sạch dòng máu như: sắn dây, lúa mạch lứt, rong biển Funori, mè, rễ bồ công anh, lá củ cải trắng, hẹ, củ kiệu, giá, ngải cứu, các loại khoai hoang dã, củ sen, nhân sâm, bí đỏ, ngưu bàng , củ cải trắng, lá nhân sâm, hành tây, khoai tây, mộc nhĩ đen, nấm Nhật, tảo bẹ, tảo wakame, hijiki, arame, nori.
Thức ăn chống ung thư:
Gạo lứt rang, kiều mạch, sắn dây, khoai hoang dã, rễ bồ công anh, mè đen.
Thức ăn nên tránh:
1,Thức ăn không tự nhiên: thức ăn nhiễm hóa chất nông nghiệp, thức ăn từ công nghệ chế biến thực phẩm có hóa chất.
2,Thức ăn tinh chế : gạo trắng, muối tinh chế, đường tinh chế.
3,Thức ăn acid hóa
4, Dầu mỡ phẩm chất kém
5,Thức ăn nguồn gốc động vật
6,Thức uống lạnh
7,Các loại thức uống có chứa cồn kém chất lượng.

[nca]

http://macrobiotic-navi.seesaa.net/category/1491480-1.html

Bệnh thận
Thận là nơi đào thải nước tiểu và chất thải được sản sinh trong quá trình hoạt động sinh sống của 60 nghìn tỷ tế bào trong cơ thể. Xin giới thiệu pp chăm sóc quả thận đang hoạt động một cách siêng năng không ngừng nghĩ.
Phương pháp trị bệnh thận bằng thực dưỡng:
Cơ thể con người được cấu thành từ khoản 60 nghìn tỷ tế bào, toàn bộ tế bào luôn hoạt động không ngừng nghĩ để duy trì sự sống.
Vì tế bào luôn tiêu thụ năng lượng để hoạt động liên tục cho nên chất thải cũng luôn được sản sinh.
Acid lactic, acid pyruvic, u- rê, ammoniac, axeton, …là những chất không thể giữ lại trong cơ thể được.
Vì thế những chất thải này đa phần được đào thải thông qua thận, nó biến thành nước tiểu và thải ra bên ngoài cơ thể.
Chức năng của thận cho dù chỉ yếu đi một chút thì chất thải cũng sẽ đào thải không sạch và tồn đọng trong cơ thể.
Chất thải lưu lại trong máu, nó sẽ tích lũy cả trong lẫn ngoài tế bào, khi đó chức năng của tế bào sẽ không thể hoạt động trọn vẹn được.
Cứ như thế thì chức năng của các cơ quan và nội tạng của toàn cơ thể sẽ cùng lúc bị suy yếu.
Và với đà như thế sẽ phát sinh triệu chứng viêm nhiễm, kéo theo phát sinh một số bộ phận sẽ bị hủy hoại.
Quả thận ngoài chức năng bài tiết nó còn đảm trách nhiều trách nhiệm quan trọng khác như: điều chỉnh huyết áp, nó còn liên quan mật thiết đến việc tạo hồng cầu và hoạt tính hóa vitamine D.
Có 2 trái thận nằm bên trái và phải sau lưng, phía trên có tuyến thượng thận.
Tuyến thượng thận cũng là cơ quan tiết niệu quan trọng, và cũng là nền tảng của sự trao đổi chất và hệ thống miễn dịch.
Nó có liên quan mật thiết đến hầu hết các hoạt động sinh sống, nó có tác dụng trao đổi đường, trao đổi đạm, trao đổi nước, control số lượng tế bào máu, có tác dụng lên chức năng cơ bắp, hệ tiêu hóa, hormone sinh dục.
Thận và tuyến thượng thận có mối tương quan mật thiết với nhau, từng chức năng đều bị chi phối ảnh hưởng lẫn nhau.
Chức năng của thận chỉ cần suy giảm một ít thì cũng sẽ xuất hiện các bệnh trạng như: mệt mỏi, sưng chân, ngứa ngoài da…
Nếu bị nặng hơn nữa thì khi ngủ dậy mặt bị sưng sưng, đau eo, đau ê ê ở lưng (ở vị trí của thận), cảm giác rất mệt mỏi.
Nếu nặng hơn nữa thì sẽ thấy ê ê phía sau đầu, ù tai, chóng mặt, sắc mặt tối, nước tiểu bất thường, mệt mỏi trầm trọng, giảm hăng hái.
Mọi hoạt động của quả thận chi phối rất lớn đến thể chất và tinh thần, và điều liên quan lớn nhất đến nó chính là sinh hoạt ăn uống.
Viêc hấp thu quá nhiều thức ăn động vật và thức ăn cực âm tạo gánh nặng cho thận và làm nó yếu đi.
Đặc biệt là thịt và cá khi đưa vào cơ thể sau khi xử lý và sử dụng làm phát sinh lượng lớn chất thải.
Khi thận phải thải nhiều chất thải thì làm cho tế bào mệt mỏi và chức năng bị giảm sút.
Ngoài ra, những loại trái cây miền nam chứa nhiều chất cực âm khi qua thận thì tế bào sẽ bị nới lỏng và chức năng suy yếu.
Nếu tình trạng như thế kéo dài liên tục thì hậu quả là thận và tuyến thượng thận sẽ suy giảm chức năng.
Thêm vào đó nếu nửa thân dưới bị lạnh thì cũng liên quan mật thiết đến việc thận và tuyến thượng thận suy giảm.
Đặc biệt là từ cổ chân xuống dưới nếu bị lạnh thì huyết quản sẽ co lại tạo nên phản xạ làm cho huyết quản của thận cũng co lại.
Nếu tình trạng này tiếp diễn thì việc lưu thông máu ở thận sẽ không tốt và làm cho chức năng thận yếu đi.
Chúng ta nên chú ý đến phòng máy lạnh trong mùa hè vì nó đặc biệt làm lạnh nửa thân dưới.
Không khí ấm sẽ bay lên phía trên phòng, còn không khí lạnh thì sẽ nằm phía dưới, do đó nó sẽ làm lạnh chân.
Cách ăn làm khỏe thận:
1, Tuân thủ căn bản của thực dưỡng.
2, Ăn 50% trở lên thức ăn chính.( 主食を５０％以上摂る)
3, Ăn muối theo nhu cầu của cơ thể và chọn lựa muối phẩm chất tốt. Liều lượng thích hợp là khi cảm thấy vừa ngon miệng.
4, Uống nước vừa phải, đặc biệt uống ít nước đã gia nhiệt (水分は控えめ、特に加熱した水分は少量にする)
5, Ăn thật ít trong suốt buổi sáng.
6, Tránh ăn tối trễ.
7, Thức ăn chính nên nhai thật kỹ.
Thức ăn thúc tiến sự tuần hoàn máu:
Sắn dây, mè (vừng), nhân sâm, hành tây, quả óc chó, trái thông, bạch quả, bồ công anh, hạt hướng dương.
Thức ăn thúc tiến bài tiết chất thải:
Lúa mạch Hatomugi, ngưu bàng, hẹ, ngải cứu, lá củ cải trắng, lá nhân sâm, củ nhược ( khoai nưa dại, xà lục cốc, ma vu, xà đầu thảo-Amorphophallus konjac)
Thức ăn trung hòa, đào thải chất thải từ thức ăn động vật:
Củ cải trắng, củ cải tây(http://100.yahoo.co.jp/detail/%E3%82%AB%E3%83%96/),
Bí đao, khoai môn, nấm Nhật khô (nấm đông cô), khoai lang, khoai từ (củ từ?)?(http://www.e-gohan.com/ingredient/60.html), hành tây, hành lá dài, củ kiệu, hành lá.
Thức ăn nâng cao chức năng thận:
Khoai thiên nhiên, mè đen (vừng đen), củ sen, nhân sâm, nấm (http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%A0), hạt sen, hẹ, quả óc chó, Rong biển phổ tai (kombu), wakame, hijiki, nori, miso đỏ, nước tương, mơ muối.
Điều nên tránh:
1,Tránh các thứ sản sinh nhiều lượng chất thải.
2,Tránh làm lạnh và giãn nở tế bào.
3,Tránh các thứ tạo gánh nặng cho thận.
Các thức ăn nên tránh:
1, Các thức ăn động vật: thịt, cá, sữa bò, trứng, các thức ăn chế biến từ thành phần động vật.
2, Trái cây cực âm: chuối, thơm, dưa các loại, cam, bưởi, hồng, nho, kiwi, lê.
3, Rau âm tính: ớt đà lạt, đậu bắp, ớt sừng, khoai tây, măng, bắp cải tím, cần tây, tỏi.
4, Gia vị: ớt, sansho (http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%82%A6), tiêu, mù tạt, washabi, cari.
5, Thức uống lạnh: juice, nước uống có gas, thức uống thể thao, thức uống bột.
6, Thức uống có cồn.
7, Các thứ khác: dấm, nước sốt cà chua, mayonnaise, sữa đậu nành, tàu hủ (đậu phụ), đậu phộng (lạc), bánh kem, bánh ngọt, bánh xốp, kem, sô cô la.
Khi dưới mắt có vết hằn, có hiện tượng sưng sưng, bọng nước là dấu hiệu của thận đang quá tải.
Theo đó xương và răng sẽ yếu đi, tóc bạc và tóc rụng sẽ tăng lên, ù tai, thính lực kém và dễ viêm tai giữa, tinh lực giảm sút, đi tiêu tiểu đều không tốt và bất thường, và sẽ xuất hiện hiện tượng sưng tấy.
Hơn nữa, nó là nguyên nhân gây lạnh, ảnh hưởng đến xúc cảm như ý thức không rõ ràng, tâm lý lo sợ, và sẽ thể hiện ra nét mặt.
Ngày nay, trong lúc nhiều người liên tục sử dụng nhiều đồ ngọt, trái cây, các loại thức uống ngọt hỗ trợ sức khỏe, ăn cơm hộp tiện lợi, thuốc bổ, mật ong thì số lượng bệnh trạng gọi là tình cảm up &down (thất thường) và đau lưng tăng lên.
Có lẽ là do hấp thu quá nhiều đường, hóa chất, dầu mỡ làm cho thận mệt mỏi và kiệt sức.

[Diệu Minh]

Ah, chi nhan voi ban NCA co tu "IKUIMO" ma ban nghi la cu tam that trong bai
benh tieu duong, em da tra duoc tu tieng Viet roi chi ah.
Do la củ CÚC VU nha chị. Len google go vao la co thong tin ve no.

[Diệu Minh]

bệnh bao tử ruột, đau vai ???

Hai bệnh này thường gặp hàng ngày cháu à,
Nhiều, rất nhiều người hỏng đường ruột...từ đó mà ra tất cả các bệnh.
Tiên sinh Ohsawa nói căn nguyên của mọi bệnh không những là ăn gì ... mà bệnh nhân đều 100% có đường ruột hỏng từ trước đó rất lâu do cách ăn uống phi Thực dưỡng sinh ra,
Cháu ưu tiên dịch hai căn bệnh đó trước nhá.

Nhiều người tới nhà cô... cô bóp thăn vai của họ, họ kêu oai oái ... và sau đó là SƯỚNG vì đã được đả thông... họ bị stress rất nặng do cách sống sai lầm không có chánh Pháp... không có phương pháp sống.... cô nhận thấy những người yếu kém về nhận thức thì thường đau vai??? đây là căn bệnh của bản ngã, của tinh thần là chính... và cũng do ăn quá nhiều thức ăn âm? âm thăng, dương giáng, ăn nhiều đồ âm, khí bị nghịch lên... và không giải tỏa được bằng tứ vô lượng tâm: từ bi hỉ xả... cô tin những người nào có nhiều thiện tâm và có chánh kiến thì không bao giờ bị mắc những kiểu bệnh đó... mà mắc những loại bệnh khác: kiêu ngạo... là còn khó chữa hơn cả ung thư...

[nca]

http://macrobiotic-navi.seesaa.net/category/1491479-1.html
Bệnh gan

Gan là cơ quan chi phối đến mạng sống, nó đảm trách hơn 500 nhiệm vụ như trao đổi chất, giải độc, tàng trữ dinh dưỡng…Nếu thông qua ăn uống mà nâng cao được chức năng của gan thì các bệnh trạng khác ngoài gan cũng được cải thiện.
Cách chữa bệnh gan bằng ăn uống:
Gan là cơ quan đặc biệt quan trọng trong cơ thể. Gan có hơn 500 chức năng và có liên quan mật thiết với toàn bộ các chức năng khác trong cơ thể. Các nhiệm vụ quan trọng là: trao đổi chất, giải độc, bài tiết, tàng trữ, phòng ngự…
Gan gánh vác trọng trách trung tâm của việc trao đổi chất.
Gan thực hiện các nhiệm vụ phân giải, tổng hợp, điều tiết các chất: đường, đạm, chất béo, vitamine, hormone…Nó tàng trữ đường glycogen, chất béo, vitamine…khi cần thiết nó thể theo đó mà cung ứng.
Với việc tổng hợp, phân giải, oxy hóa hay lấy lại tình trạng ban đầu… của các loại độc chất, thuốc men mà dựa vào đó gan sẽ giải độc, biến chúng thành chất vô hại, và nó sẽ theo mật và nước tiểu bài tiết ra ngoài. Ngoài ra nó còn tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh, bảo vệ cơ thể.
Với những điều trên, gan chính là nơi control đảm bảo đảm bảo điều kiện bình thường nhất định cho máu. Vì thế chỉ cần gan yếu đi một ít thì dần dần dòng máu sẽ xấu đi, gây nên nguy hại cho toàn thân.
Cho dù chức năng gan suy giảm ở mức khi kiểm tra chức năng gan chưa phát hiện đi nữa thì lượng chất thải trong máu cũng đã tăng, sự cân bằng các thành phần trong huyết dịch bị rối loạn, sự trao đổi chất suy giảm và sẽ gây hại.
Máu nuôi sống tế bào toàn cơ thể, nó là nguyên liệu sản sinh ra tế bào mới mỗi ngày.
Chất lượng máu như thế nào thì nó sẽ phản ánh trực tiếp lên tế bào như thế đó. Nếu chất lượng máu xấu làm cho chức năng của tế bào yếu kém thì chức năng của các cơ quan nội tạng trong cơ thể sẽ suy giảm.
Nơi chịu ảnh hưởng nặng nhất chính là mắt.
Vì tổ chức nhãn cầu trao đổi chất rất mãnh liệt cho nên nó tiêu thụ rất nhiều dinh dưỡng và oxy.
Một khi chất lượng máu xấu đi năng lượng cung cấp dù có ít đi một chút thì chức năng của mắt cũng sẽ yếu đi và sẽ xuất hiện hiện tượng mỏi mắt, thị lực giảm.
Sự trao đổi chất linh hoạt tiếp theo sau mắt chính là não.
Vì thế não cũng bị ảnh hưởng, hệ thần kinh và thần kinh thực vật sẽ bất ổn định.
Nguyên nhân chủ yếu của bệnh gan được xem là do virus, rượu bia, thuốc và sự rối loạn trao đổi chất do di truyền.
Tuy nhiên, nếu loại bỏ yếu tố di truyền là nguyên nhân thứ cấp thì nguyên nhân căn bản chủ yếu là do cách sống, câu hỏi được đặt ra là hoàn cảnh của “thực” và “tâm”.
Gan sử dụng một lượng rất lớn năng lượng để xử lý chất dinh dưỡng được đưa vào cơ thể.
Thức ăn sau khi được hệ tiêu hóa xử lý và hấp thu thì gan sẽ xử lý giai đoạn cuối cùng.
Gan luôn làm việc không ngừng nghỉ, nhưng nếu gánh nặng vừa phải thì nó không phát sinh vấn đề gì.
Thế nhưng với cuộc sống ẩm thực của người hiện đại thì gánh nặng cho gan trở nên quá sức.
Từ lúc nhỏ đến lúc trưởng thành, vì gan của người hiện đại đã mệt mỏi quá sức, làm cho liên tục tổn hại đến gan.
Khi chức năng gan bị giảm một ít thì sẽ không phát hiện được bằng kiểm tra, do đó rất dễ bị bỏ sót. Nhưng mà trong giai đoạn đó thì cơ thể vẫn xuất hiện biến hóa.
Ban đầu là mệt mỏi, mắt có cảm giác không khỏe, da bị ngứa, ruột bao tử có cảm giác khó chịu, xuất hiện cảm giác sốt ruột, hay mắc lỗi trong công việc.
Nếu tiến triển thêm thì sẽ thấy đau đầu, đau vai, khó chịu khớp vai bên phải, cảm giác rất mệt mỏi, bị ghẻ lở, mắt xung huyết, giảm thị lực, mất ngủ, táo bón, tiêu chảy, ho, hơi thở hôi, mùi cơ thể hôi, giảm ham muốn, giảm khả năng suy nghĩ và phán đoán.
Nếu tiến triển hơn nữa thì cảm giác mệt mỏi cực độ, xung huyết lòng bàn tay, móng tay biến dị,…mắt vàng đục, da rất ngứa ngáy, nước tiểu màu nâu đỏ, xuất hiện nhiều đốm đỏ ở ngực và vai….
Trường hợp bệnh tiến triển đến giai đoạn này thường bị bỏ sót và cho rằng đơn thuần do mệt mỏi, do tuổi tác.
Nhưng nếu như bệnh nặng hơn nữa thì sẽ phát bệnh trầm trọng.
Nguyên nhân gây tổn hại gan chính là để cho gan gánh nặng quá sức.
Chất tạo gánh nặng cho gan nhiều nhất đó là dầu mỡ và hóa chất.
Sau khi đưa vào cơ thể thì dầu mỡ sẽ biến thành acid béo, sau đó tái tổng hợp thành chất béo của cơ thể để sử dụng.
Quá trình này do hệ tiêu hóa và gan đảm trách.
Chất béo được tái tổng hợp này là chất béo không tốt cho nên nó không được sử dụng trơn tru.
Đặc biệt là các chất béo bão hòa như bơ, magarin, mỡ …để xử lý nó thì phải chịu gánh nặng rất lớn.
Các loại chất béo bị oxy hóa như bánh chiên, cá mòi khô, cá khô…bị cho là chất độc cũng không quá lời, nó tạo cho gan một gánh nặng quá lớn.
Muối mè (muối vừng), bơ mè (bơ vừng), tempura (rau củ tẩm bột chiên)… cũng vậy nếu không chú ý thì cũng sẽ bị oxy hóa.
Ngoài ra toàn bộ hóa chất đều tạo gánh nặng cho gan.
Bất cứ hóa chất nào đối với cơ thể đều là chất lạ.
Đã là chất lạ thì gan bắt buộc phải xử lý phân giải và bài tiết.
Xung quanh cơ thể chúng ta luôn tràn ngập hóa chất.
Phụ gia thực phẩm, thuốc trừ sâu, chất tẩy rửa, xà bông, kem đánh răng, nước máy, và hàng ngàn hóa chất có trong không khí.
Chất đạm và mỡ có trong thức ăn động vật (thịt, cá trứng, sữa) cũng là loại khó xử lý.
Đặc biệt là thịt có chứa nhiều chất chuyển hóa nên tạo gánh nặng rất lớn cho gan.
Thuốc lá, đường tinh chế, rượu bia cũng là thứ gây áp lực cho gan.
Uống thức uống lạnh, ăn quá nhiều, ăn khuya, ăn thịt đều tạo gánh nặng cho gan.
Stress cũng đặc biệt tạo gánh nặng lớn cho gan.
Khi bị tress thì kích thích lên hệ thần kinh giao cảm, làm cho các mạch máu trong gan co lại, do đó máu sẽ lưu thông kém. Chức năng lưu thông máu của gan sẽ bị giảm.
Cho dù gan có tổn thương như thế nào đi nữa thì ta hãy kéo gánh nặng cho nó về zero để đưa tình trạng của gan trở về bình thường như cũ.
Thế nhưng gánh nặng zero thì rất khó khăn, khi con người còn sống thì gan còn hoạt động.
Do đó hãy cực lực tạo điều kiện sao cho gánh nặng của gan tiếp cần gần con số 0. Theo đó thêm được một cánh tay trợ lực giúp gan nâng cao chức năng, giúp nó phát huy trở lại trong thời gian ngắn.
Đối với các triệu chứng viêm gan do virus, gan nhiễm mỡ, gan xơ cứng…thì cải thiện tình trạng toàn thân, nâng cao chức năng gan cũng có thể đưa nó trở về trạng thái bình thường ban đầu.
Bệnh gan nguyên nhân do virus thì các tổ cấu trúc bình thường bên trong gan sẽ không sống được. Cho dù có rơi vào tình trạng tế bào gan bị hủy diệt đi nữa thì để điều chỉnh điều kiện của cấu trúc bên trong, dòng máu có chất lượng tốt sẽ bắt đầu tuần hoàn xung quanh nó, sinh sản ra tế bào mới đưa nó trở lại cấu trúc bình thường như cũ.
Thực dưỡng chữa bệnh gan:
Nguyên nhân bệnh gan đa số là do hợp thể bạo ăn bạo uống và stress là gây nên. Thuốc đặc hiệu cho bệnh gan là tuyệt thực nhiều ngày hay là ăn cực ít.
Hãy kiêng cữ các chế phẩm từ sữa, cá, các sản phẩm đã qua gia công chế biến, trứng, thịt gà, thịt heo, thịt bò, rượu bia và các chất hóa học cho tới khi gan khỏe mạnh trở lại.
Khi bị đau nơi sườn phải và người dễ nổi giận kéo dài nhiều ngày có thể là dấu hiệu của gan đã yếu.
Khi soi gương thấy giữa 2 lông mày xuất hiện vết nhăn dọc đứng thì có thể là dấu hiệu gan bị hủy hoại và sưng lên.
Gan là cơ quan có chức năng hồi phục rất lớn, thông thường nó cứ thầm lặng làm việc và khi bệnh chưa nặng thì sẽ không có cảm giác đau ở gan.
Do đó đa số bệnh được phát hiện thông qua sự mệt mỏi và kiểm tra máu.
Gan kiêm nhiệm nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể như: là nhà máy xử lý hóa chất bên trong cơ thể, nhà máy sản xuất mật, nhà máy chuyển đổi dầu mỡ, kho tích trữ các loại đường,…
Việc bạo ăn bạo uống làm cho gan phải hoạt động cật lực là nền tảng gây bệnh, stress, áp lực cuộc sống, lao động quá sức, mất ngủ…là cò súng thúc đẩy phát bệnh.
Các bệnh gan như viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan tiến triển thế nào chủ yếu dựa vào kiểm tra nồng độ GPT, GOT. Nó là chỉ số biểu thị tình trạng viêm gan.
Người ta cho rằng môi trường bên trong cơ thể của giới thực dưỡng thì từ ôn hòa cho đến dương tính cho nên vi khuẩn, virus khó mà sống được.
Dù cho là người có thể trạng thể chất mạnh khỏe đến đâu đi nữa thì nếu như lao động quá sức, ngủ không đủ, bị stress tinh thần, cộng thêm việc bạo ăn bạo uống thì gan cũng không thể nào chống chọi nổi. Do đó vì ý nghĩa là để cho bộ phận tiêu hóa nghỉ ngơi cho nên tuyệt thực được xem là pp hiệu quả nhất.
Gan là nơi tích trữ các loại đường, nên lượng đường hấp thụ quá mức thì gan sẽ tích trữ dưới dạng đường glycogen. Nhưng khả năng chứa của gan chỉ có 50g cho nên nếu vượt qua con số này thì nó sẽ trở về máu và nó sẽ tích trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ. Vì thế sẽ trở nên béo phì, dễ mệt mỏi và sức đề kháng giảm, xuất hiện bệnh dị ứng, kéo theo sức phán đoán cũng bị cùn đi.
Chất béo động vật và thực vật đều tích trữ lại, đường thì cuối cùng cũng vậy tích trữ lại dưới dạng mỡ, do đó cần thiết phải thận trọng không nên ăn uống quá độ.

[nca]

http://macrobiotic-navi.seesaa.net/category/1491468-1.html
Tổn thương bao tử ruột
Nhai kỹ, ăn ít, chú ý giãm stress trong cuộc sống là những mẹo để chữa bệnh tổn thương ruột và bao tử. Có lẽ thỉnh thoảng cũng nên tuyệt thực để cho ruột và bao tử hoàn toàn nghĩ ngơi.
Cách chữa bệnh ruột bao tử bằng thực dưỡng:
Sau khi thức ăn từ miệng đưa vào bao tử thì lượng lớn dịch vị được tiết ra để phân giải và biến thành thể bán lưu động, sau đó nó biến thảnh thể toàn động vận động , toàn bộ bao tử làm việc cật lực, nhào trộn thức ăn.
Qua quá trình đó chất bán lưu động sẽ biến thành thể nhuyễn , sau đó đưa xuống ruột non từng chút một thông qua môn vị. Ruột non sẽ tiếp tục tiêu hóa thêm, trong quá trình di động trong ruột non thì những thành phần cần thiết sẽ được hấp thu, phần còn lại sẽ đưa xuống ruột già, ruột già sẽ hấp thu nước và biến thành phân thải ra ngoài.
Công việc xử lý của ruột non là quan trọng nhất. Tại đây quá trình điều khiển tiêu hóa và hấp thu thức ăn có mối tương quan mật thiết đến chất lượng máu.Chất lượng máu sẽ quyết định mức độ khỏe mạnh của toàn cơ thể. Vì vậy chức năng của ruột non chính là điểm trọng yếu của sức khỏe.
Hoạt động của ruột và bao tử được control bởi hệ thần kinh thực vật. Lúc cơ thể vận động thì ruột và bao tử sẽ đình trệ hoạt động, lúc bị stress thì nó cũng không hoạt động. Vì thế ruột và bao tử chỉ làm việc khỏe nhất khi cơ thể relax mà thôi.
Ăn uống không từ tốn, ăn xong làm việc ngay, cuộc sống hay bị stress thì ruột và bao tử sẽ không thể hoạt động trọn vẹn được.
Hơn nữa, với lối sinh hoạt ẩm thực hiện đại, thức ăn giao đến tận nơi toàn là những thứ không tự nhiên, nhiều mùi vị tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa.
Để bảo vệ sức khỏe của ruột và bao tử thì rất cần thiết sinh hoạt ăn uống đúng đắn và tinh thần an định.
Nếu biết chọn lựa thích hợp các thức ăn chất lượng tốt, dễ xử lý thì ruột và bao tử sẽ không bị suy yếu.
Món mà ruột và bao tử dễ xử lý nhất chính là ngũ cốc lứt.
Nếu lấy ngũ cốc lứt làm trung tâm và món phụ là rau củ và rong biển các loại thì gánh nặng cho ruột và bao tử sẽ nhẹ đi và dinh dưỡng cũng sẽ cân bằng.
Các loại đậu cũng có dinh dưỡng phong phú, tuy nhiên nếu ăn nhiều cũng sẽ tạo gánh nặng cho ruột và bao tử.
Thức ăn động vật và trái cây là các món tạo gánh nặng rất lớn cho ruột và bao tử.
Con người ngày nay ăn thức ăn chinh thì ít, ăn thức ăn phụ thì nhiều, hơn nữa giữa các bữa ăn còn ăn vặt đủ thứ. Chất lượng thực phẩm thì không tốt, cách nấu nướng cũng vậy, cách ăn cũng không tốt, thời gian biểu của các bữa ăn lại rơi vào điều kiện tồi tệ tột cùng.
Điều căn bản để chữa bệnh ruột và bao tử là hãy để cho nó nghĩ ngơi.
Cơ thể chúng ta nếu được nghĩ ngơi thì sẽ hồi phục. Do đó việc nghĩ ngơi quan trọng biết nhường nào.
Nếu như ruột và bao tử ở mức độ hơi mệt mõi, chức năng giãm xúc, thì chỉ cần ăn cơm gạo lứt và mơ muối , ăn ít nhai kỹ thì sẽ chữa được bệnh.
Trường hợp ruột và bao tử viêm, để giãm thiểu tối đa gánh nặng thì chỉ nên ăn bột sắn dây trong vòng 2~7 ngày. Bột sắn nêm Umebishio ( một loại mơ muối ? http://image.search.yahoo.co.jp/search?p=%...4&ei=UTF-8) ,miso, nước tương…
Cơm lứt thì nấu chung với mè đen.
Nếu bao tử nhiều acid thì thêm vào cơm lứt mè đen, hạt lanh ? (http://image.search.yahoo.co.jp/search?p=%E9%BA%BB%E3%81%AE%E5%AE%9F&ei=UTF-8) , hạt kiều mạch nấu chung làm thức ăn chính.
Mỗi ngày ăn 1~2 bữa sắn dây và 1 bữa cơm gạo lứt.
Thức ăn phụ là rong biển nấu hoặc rong biển ướp vị.
Nước uống thì dung nước lã pha 1% muối và một ít bột phổ tai hòa tan mà uống .
Bữa ăn thông thường cho bệnh ruột bao tử:
Món chính:
Sáng ăn bột sắn, trưa và tối nấu cơm lứt bằng nồi áp suất lõi sứ, cho gạo lứt vào ( tốt nhất là gạo lứt nảy mầm) ,thêm kiều mạch, kê, lúa mì, và 0.5g muối nấu chung. Nếu bao tử bị bệnh trầm trọng thì trưa cũng ăn sắn dây và tối thì chỉ ăn cơm lứt.
Món phụ: rau củ và rong biển làm trung tâm thêm ít đậu.
Gia vị: muối, miso đỏ, nước tương , tamari.
Thức uống: trà bancha Umebishio, trà bồ công anh Umebishio, trà bancha 3 năm, trà bồ công anh, trà ngải cứu trà lúa mạch Hato, và 1 ít trà Kabu (http://blogs.yahoo.co.jp/iyashigusa/13660074.html)
Những thức ăn mang tính tích cực:
Tảo Funori, mè , bồ công anh, hẹ , hành tây, giá, ngải cứu, nhân sâm, bí đỏ, mộc nhĩ, mơ muối, miso đỏ, hành, kiệu , tảo nori, phổ tai, wakame, Mozuku, rau bina, gạo đen, gạo đỏ, táo tàu, câu kỷ.
Các thứ nên tránh:
1, Đường trắng, đường phèn, đường kết tinh, đường sữa, đường trái cây…
2, Trái cây, đặc biệt là trái cây phía nam.
3, Thức ăn động vật: thịt , sữa, hải sản.
4, Thức ăn gia công chế biến: thức ăn nhanh, tinh chế, thức uống lạnh, gia vị hóa học, bánh kẹo.
5, Những chất âm tính mạnh: cà tím, cà chua, ớt Đà Lạt, khoai tây, đậu bắp, Kuwai (http://image.search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%81%8F%E3%82%8F%E3%81%84&aq=-1&oq=&ei=UTF-8) .
6, Gia vị hương liệu.
7, Thức uống có cồn.
 Những điều cần chú ý:
1, Nhai kỹ triệt để.
2, Khi chưa đói thì không ăn
3, Khi mệt mõi thì không ăn
4, Sau khi vừa ăn xong nên tránh làm việc, tắm , ngũ.
5, Không ăn uống đồ lạnh.
6, Ăn ít tối đa..

[nca]

http://macrobiotic-navi.seesaa.net/category/1491434-1.html
Chứng hay lạnh.
Thực chất có khoảng 70% phụ nữ hay cãm thấy lạnh. Đó là do ăn nhiểu đồ ngọt, trái cây phía Nam, và cuộc sống bất quy tắc. Nhưng, lạnh là nguồn gốc của muôn loại bệnh. Hãy học cách chọn lựa thực phẩm và cách nấu nướng để làm ấm cơ thể, kiến tạo nên cơ thể không sợ lạnh cả trong mùa đông.
Cách chữa chứng lạnh bằng thực dưỡng:
Nguyên nhân của chứng lạnh thường được cho là hấp thu quá nhiều thức ăn âm tính, thế nhưng không chỉ có thế mà nó còn liên quan đến nhiều yếu tố khác nữa.
Cách thức ăn uống cải thiện chứng lạnh cũng có tác dụng cho trường hợp bị huyết áp thấp.
1, Sử dụng ít các loại chất âm tình như :đường, trái cây, rau sống, gia vị hương liệu, juice, chất có cồn…
2, Ăn ít thức ăn động vật và dầu mỡ.
3,Ăn ít các loại đậu
4,Ăn nhiều thức ăn chính và ăn ít thức ăn phụ, nên ăn 60~70% thức ăn chính.
5, Ăn sáng ít, lấy ngũ cốc lứt làm chủ đạo.
6, Nhai kỹ.
Thức ăn làm ấm cơ thể và xúc tiến quá trình tạo máu:
Sắn dây, mè đen, Soba, bồ công anh, nhân sâm , củ sen, hải đởm (http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A6%E3%83%8B) ,miso, mơ muối, koikoku ( món cá chép nấu miso ).
Món ăn làm ấm cơ thể, nâng cao chức năng tuần hoàn:
Soba, mè, ngải cứu, lá củ cải trắng, mộc nhĩ, tảo Funori, Kombu, wakame, nori, tảo hijiki, tảo arame, kim châm (http://isiyamahanten.shiga-saku.net/e114058.html) ,trái thông, hạt hướng dương.
Thức ăn làm ấm cơ thể, nâng cao chức năng tuyến thượng thận:
Củ sen, lúa mạch Hatomugi (http://image.search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%81%AF%E3%81%A8%E3%82%80%E3%81%8E&ei=UTF-8) ,nhân sâm, ngải cứu, mè đen, rong biển, quả óc chó, Yano ( cà phê đậu đỏ ? http://www.e-kanekoya.com/s_kokumotukona_oh-yanno1.htm) .
Thức ăn làm ổn định hormone và thần kinh thực vật:
Mè , sắn dây, rễ bồ công anh, lúa mạch Hatomugi, củ sen , cúc vu (http://vi.wikipedia.org/wiki/C%C3%BAc_vu) ,hành, hẹ, hành tây, kiệu, đại táo, yurikon (http://www.kikkoman.co.jp/homecook/series/yurine01.html) .
Thực phẩm chứa nhiều canxi:
Mè, tảo wakame, hijiki, Tsukushi (http://www.google.com.vn/images?hl=vi&q=%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%81%97&um=1&ie=UTF-8&source=univ&ei=qZq3TOmZJ8iecODgje4I&sa=X&oi=image_result_group&ct=title&resnum=5&ved=0CEsQsAQwBA&biw=1280&bih=568)
Thức ăn chứa nhiều vitamine B1:
Gạo lứt, lúa mì nảy mầm, natto, đậu đỏ, đậu nành
 Các điểm cần chú ý về cách ăn uống:
1,Không ăn đường và thức ăn có chứa đường.
2,Không ăn trái cây ngọt và nhiều nước
3, Không uống đồ lạnh và chất có cồn, đặc biệt là loại có chất phụ gia và lên men.
4, Nên ăn các loại ngũ cốc không thuốc trừ sâu và ít chà trắng.
5, Ăn muối thiên nhiên làm từ nước biển. Sử dụng muối này làm các loại nước chấm, miso, tương, mơ muối…
6,Sắn dây và trà bancha mơ muối có tác dụng chống lạnh.
7, Nếu liên tục ăn những thứ dương tính mạnh như thịt thì cơ thể sẽ đòi hỏi các thứ làm lạnh cơ thể như : đường, trái cây, bia, juice…Không nên ăn những thứ này.

[nca]

http://macrobiotic-navi.seesaa.net/category/1491449-1.html

Đau nhức vai. Vai tê cứng.
Chứng đau nhức vai được cho là khó tránh khỏi do tuổi tác làm cho xương cốt yếu đi gây nên, tuy nhiên nếu làm cho máu lưu thông tốt thì triệu chứng này sẽ được cải thiện một cách đáng ngạc nhiên.
Cách chữa trị chứng đau nhức vai bằng ăn uống:
Chứng đau nhức vai làm cho đại đa số con người ngày nay khổ sở, không những thế nó còn gia tăng kể cả với trẻ em.
Bệnh đau nhức vai có rất nhiều dạng, có loại chỉ đau nhức 1 bên, có loại chủ yếu đau ở khớp vai, có loại đau từ cổ lan rộng ra phía sau đầu, có loại đau lan rộng ra đến cánh tay…
Triệu chứng cũng có nhiều loại như cãm giác nặng nề, uể oải mệt mõi, tê buốt, đau…
Bệnh đau nhức là do trong cơ thể gia tăng các chất gây mệt mõi như acid lactic , acid pyruvic, …và do trạng thái các chất đạm trong tế bào xương xương kết hợp đông cứng gây nên.
Thời kỳ đầu thì có cãm giác uể oải, mệt mõi, nặng nề, sau đó phát triển lên thành chứng viêm, và sẽ cãm thấy đau.
Chất keo trong máu gia tăng, gây tắc nghẽn bên trong cơ thể, cản trở máu lưu thông và có khi gây tê.
Vì xương và cơ ở cồ, vai đầu và cánh tay phải nâng đỡ nên lúc ngũ nó phải sử dụng liên tục. Ở cơ quan phải làm việc căng thẳng như thế nên chất gây mệt mõi càng bị tồn trữ nhiều hơn.
Nếu máu tốt và trong sạch thì sẽ không xảy ra hiện tượng này.
Từ sự tổn hại của nội tạng và mắt sẽ xảy ra phản xạ bên trong cơ thể, xảy ra hiện tượng máu lưu thông không tốt và chất lượng máu không tốt ở xương và cơ xung quanh vai, đau vai là trường hợp thường xảy ra nhất.
Nếu có tổn hại ở gan thì triệu chứng sẽ chủ yếu phản xạ lên khớp vai và vai phải , khi có tổn hại ở lá lách thì phản xạ ra vai và khớp vai trái, nếu có tổn hại ở thận thì nó sẽ phản xạ ra cổ và phía sau đầu.
Hiện tượng đau vai cũng phụ thuộc vào thức ăn hàng ngày.
Thông thường chất thải của các loại thức ăn dương tính như thịt, cá …sẽ phát ra triệu chứng bên vai phải, các loại thức ăn âm tính như đường, trái cây sẽ phát ra triệu chứng bên vai trái.
Chứng đau nhức xung quanh xương cơ vai dần dần sẽ gây viêm, sau đó nếu nặng hơn nó sẽ gây nên triệu chứng tê cứng (frozen shoulder-) người Nhật gọi là chứng “ đau vai 50”, bởi vì đa số là lứa tuổi 40~50 bị chứng này
Xương cơ và dây chằng nâng đỡ xương khớp vai khi bị biến tính và trở nên xơ cứng nó sẽ gây đau tay sẽ trở nên khó hoạt động và có khi trở nên tàn phế.
Đa số chất gây mệt mõi như chất keo gây nên đau nhức xương khớp là tình trạng trao đổi năng lượng trong cơ thể không hoạt động trơn tru.
Khi sự trao đổi năng lượng bị đình trệ thì môi trường bên trong sẽ mất trật tự. Đề có được trật tự thì các chất glu-xit , vitamine chất lượng tốt và oxy được cung cấp đầy đủ, cơ thể sản xuất đủ enzim thì hệ thống trao đổi chất sẽ hoạt động tốt.
Nếu lấy đa phần ngũ cốc chà trắng và đường trắng làm nguồn năng lượng chính thì nó sẽ không được đốt cháy hoàn toàn, tạo nên nhiều chất keo trong cơ thể.
Nếu sử dụng nhiều thức ăn động vật và thực phẩm chế biến gia công thì sẽ làm xấu môi trường bên trong cơ thể, gây trở ngại đến sự trao đổi năng lượng làm phát sinh nhiều chất keo .
Để không phát sinh nhiều chất thải như chất keo… thì tốt nhất nên ăn đơn giản chủ yếu là ngũ cốc lứt, rau củ và rong biển, và nên ăn ít.
Khi bị đau nhức thì nên ăn các thức ăn làm mềm các cơ quan trong cơ thể, làm ấm cơ thể và xúc tiến tuần hoàn máu.
Ngoài ra để năng xuất tiêu hủy glu-xit hiệu quả thì bồ sung nhiều vitamine và đầu tiên là vitamine B1. Để thúc đẩy tuần hoàn máu nên bổ sung vitamine E.
Chữa đau vai, tê buốt vai bằng thực dưỡng sinh:
Cách ăn uống:
1,Ăn ít
2, Ăn thức ăn chính là chủ yếu, ăn ít thức ăn phụ.
3, Sử dụng nhiều muối.
4, Tiết chế dầu mỡ
5, Tiết chế nước.
6, Nhai kỹ.
Các thức ăn nên dung ( lượng ít ):
1, Các loại chứa nhiều vitamine B1 và E: men ( men bia,enzim), ngũ cốc lứt nguyên hạt, tiểu mạch nảy mầm, gạo lứt nảy mầm, các loại đậu, trái thông, hạt hướng dương, quả óc chó, hạt bí đỏ.
2, Thức ăn làm mềm hóa các cơ quan trong cơ thể: sắn dây, mè, lúa mạch Hato, khoai môn, khoai mỡ, phổ tai, tảo wakame, funori, mozuku, mộc nhĩ, natto.
3,Thức ăn thúc đẩy tuần hoàn máu , làm ấm cơ thể: nhân sâm, củ sen, hành tây, ngưu báng , soba, sắn dây, miso, mơ muối, cá chép nấu miso.
4, Thức uống:trà bồ công anh mơ muối, trà bancha mơ muối, trà bancha 3 năm, trà bồ công anh, trà lúa mạch, trà ngải cứu, trà đậu đỏ Yanno.
Điểm quan trọng của liệu pháp ăn uống:
1, Nên tránh các thức ăn cực âm gây nên yếu xương cốt như: đồ ngọt, đồ nhiễm hóa chất, trái cây ngọt và nhiều nước, thức uống có cồn, rượu bia…
2, Nên ăn ngũ cốc lứt, trồng sạch phân vô cơ không phân bón thuốc trừ sâu. Ăn nhiều cơm ít đồ ăn. Nên chọn thứ ít chà trắng. Khuyên dùng kê, bắp.
3, Nên sử dụng muối ăn làm bằng cách truyền thống. Miso, nước tương, mơ muối các loại nước chấm cũng nên sử dụng muối này.
4, Tránh ăn uống quá mức.
5, Nên tránh thức ăn biến đổi gen.

[Diệu Minh]

nca ơi dịch tiếp bệnh ung thư phổi đi, có nhiều người ung thư phổi tìm tới nhà cô.

[tusen]

tác giả dịch bài là đây. Xin cám ơn nca

Bị bệnh phổi thì cũng liên quan tới bệnh tim mạch , vì phổi đưa oxygen vào máu và tim làm nhiệm bơm máu chứa oxygen đi khắp cơ thể. Ai bị bệnh phổi xin chú ý tới tim .
Cháu bị vấn đề về tim >>> phổi , cháu dùng nước củ sen uống hằng ngày vào buổi tối. Ăn trái olive- oliu trong mỗi bữa ăn. Tình trạng của cháu đã được cải thiện

Chúc cả nhà an lành