Thực Dưỡng Nhật Bản? Tùy chọn

[nca]

Thông tin trên mạng thì rất mênh mông và họ cập nhật thường xuyên, cho nen cháu nghĩ nếu có nhiều người cùng dịch thì sẽ rất hay. Rất mong có nhiều người cùng tham gia. Riêng cháu khi rãnh sẽ tranh thủ dịch , nếu có trùng thì cũng không sao vì khi dịch mình cũng thu thập được thông tin, được học hỏi thêm và rèn luyện thêm ngoại ngữ cũng rất tốt ạ.

[Diệu Minh]

Thông tin trên mạng thì rất mênh mông và họ cập nhật thường xuyên, cho nen cháu nghĩ nếu có nhiều người cùng dịch thì sẽ rất hay. Rất mong có nhiều người cùng tham gia. Riêng cháu khi rãnh sẽ tranh thủ dịch , nếu có trùng thì cũng không sao vì khi dịch mình cũng thu thập được thông tin, được học hỏi thêm và rèn luyện thêm ngoại ngữ cũng rất tốt ạ.

Ý này rất hay, cứ như thế nhé. Đỡ phải suy nghĩ tính toán cái đầu... phải chọn lọc con đường làm cho cái đầu thư thái...

Hôm nay cô bán hàng, cảm thấy trực giác thấy hình như mình tính tiền sai, cô bèn kiểm tra lại, đúng là tính sai.
Của họ chỉ chưa tới 300 000 đ, mà cô tính tới tận hơn 400 000 đ.

Rất vui vì phát hiện kịp thời bằng trực giác.. Nếu cô báo số tiền họ cũng đưa ngay chả tính toán kiểm tra lại... vì đó là chỗ quen biết nhau từ lâu...

Cô cười bảo: hôm nay mình bán hàng bằng trực giác!!!!!!

[nca]

Trên các trang của Cô Trâm đưa link th“ chưa t“m thấy nói chi tiết về cách trị bệnh, tuy nhiên cháu t“m được ở trang khác nói về cách trị bệnh bằng macrobiotic, cháu sẽ dịch từ từ từng bệnh để mọi người cùng tham khảo. Đầu tiên là bệnh cảm nhé!
http://macrobiotic-navi.seesaa.net/category/1491454-1.html

Cảm cúm

Ăn nhiều, vận động ít, stress. Dễ bị cảm nhất là những lúc đó. Hãy suy nghĩ sao cho cuộc sống đừng phải vấp phải cái gì quá sức! Hãy cho nội tạng nghĩ ngơi đầy đủ, hãy tiến hành điều trị, hãy vừa cãm nhận sự vận động của sức miễn dịch tự nhiên vừa chờ đợi sự hồi phục.
Cách chữa cảm cúm bằng liệu pháp thức ăn
Cảm cúm là chứng bệnh có lịch sử lâu dài thân cận với chúng ta, tuy nhiên y học hiện đại vẫn chưa có giải đáp rõ ràng về bản chất cơ cấu của nó.
Tại sao virus lại xâm nhập và sinh sôi trong cơ thể chúng ta? Thực ra thì làm cách nào để phòng chống nó?
Để chữa trị nhanh chóng thì làm cách nào đây? không có sự chính xác rõ ràng.
Cách đối xử cũng chỉ là từ đầu tới cuối tìm cách ngăn chặn các triệu chứng bên ngoài mà thôi.
Cứ thế lập đi lập lại nhiều lần, làm cho cơ thể ngày càng yếu đi, chẳng mấy chốc bệnh trở nên nặng hơn, và cứ thế làm thúc tiến sự lão hóa của cơ thể.
Không cần hỏi “Tại sao?” mà chỉ tìm tòi xem “Làm cách nào?” bằng cách nhanh chóng tiến hành sử dụng thuốc là cách làm thông thường của con người ngày nay
Vấn đề này không chỉ giới y học, mà rất nhiều lĩnh vực trong xã hội khác đều như thế. Vấn đề đã trở nên không phải đang giải quyết nó mà đang làm cho ngày càng lan rộng hơn.
Nguyên nhân căn bản của cảm cúm chính là từ cuộc sống của chúng ta.
Cội nguồn của bệnh tật tất cả đều như nhau, cảm cúm chỉ là điển hình của tất cả các bệnh tật mà thôi.
Bởi vì cho dù cơ cấu phát sinh, bệnh trạng, cách đối xử… có khác nhau nhưng cơ cấu căn bản của vạn bệnh đều như nhau.
Lúc dễ bị cảm cúm nhất chính là lúc đang ăn quá nhiều, vận động ít và bị stress.
Ăn quá nhiều làm cho các nội tạng như bao tử, ruột, gan , thận… mệt mõi, hệ thần kinh thực vật không ổn định, sự kiểm soát môi trường bên trong cơ thể mất trơn tru.
Hơn nữa chất thải cũng tồn đọng nhiều trong cơ thể.
Khi vận động không đủ và stress thì làm cho tình hình ngày càng trầm trọng đi, hậu quả là cơ thể phát sinh các tình trạng dị thường như sau:
1, Sự điều tiết nhiệt độ trong cơ thể không trơn tru.
2, Giảm khả năng miễn dịch.
3, Sự trao đổi nước trở nên kém, phát sinh nơi thì dư nước quá mức, nơi thì lại thiếu nước.
4, Chất thải sẽ đình trệ xung quanh những cơ quan hô hấp trên.
Môi trường cơ thể như thế này sẽ thích hợp cho virus sinh sôim do đó virus sẽ xâm nhập và phát triển.
Các vi sinh vật, vi trùng gây bệnh sẽ nhờ vào các chất thối rữa mà sinh sống.
Môi trường thích hợp với vi trùng gây bệnh không phải là nơi sạch sẽ mà là nơi thối rữa.
Vì môi trường xung quanh hệ hô hấp trên bị thối rữa nên mới bị cảm.
Khi bị nhiễm virus thì sẽ phát sinh nhiều bệnh trạng khó chịu.
Nếu áp dụng thuốc để đối chứng trị liệu thì sẽ tạm thời giãm nhẹ phần nào, nhưng dần dần tình trạng sẽ trở nên xấu đi và kéo dài hơn.
Mặc dù có vẻ là đã chữa khỏi, nhưng mà một lúc nào đó sẽ tái diễn tình trạng mệt mỏi.
Nhưng nếu chữa trị bằng cách nâng cao năng lực tự chữa bệnh của bản thân thì sẽ trở nên khỏe khoắn tức thì.
Đừng phó mặc cho những thứ bên ngoài, hãy loại bỏ nguyên nhân, điều chỉnh cân bằng cơ thể, làm sạch cơ thể, và hãy chờ đợi hết bệnh một cách tự nhiên.
Nếu áp dụng pp điều chỉnh cơ thể bằng cách tự nhiên thì sẽ không còn những điểm trừ mà sẽ chỉ nhận toàn là điểm cộng.
Việc chữa bệnh tức là dựa vào sức miễn dịch của cơ thể. Để phát huy khả năng tự chữa bệnh lớn nhất thì nguyên tắc quan trọng nhất là giảm thiểu gánh nặng dư thừa của cơ thể.
Khi có hiện tượng chớm cảm, loại nào đi nữa thì cũng có 4 nguyên tắc trị liệu sau đây:
1, Tuyệt thực:
Điều quan trọng nhất là hãy cho nội tạng yên tịnh, đừng nạp thêm chất bổ dư thừa vào. Vì việc xử lý chất bổ không hết, chất thải bị đình trệ là nguyên cứ của bệnh cảm.
Nếu chưa loại bỏ chất thải bị đình trệ thì chưa thể chữa trị hoàn toàn được. Nếu chất thải chưa thải hết mà nạp thêm chất khác vào thì việc thải chất thải càng trở nên không toàn vẹn được.
Để cho nội tạng an tịnh thì gánh nặng của nó cần tiến cận đến con số zero.
Do đó tuyệt thực là pp hiệu quả nhất.
Người thể trạng dương nên chỉ uống nước thôi và tránh nước lạnh.
Để kích thích hệ thần kinh giao cãm, nâng cao khả năng miễn dịch, người thể trạng âm nên ăn bột sắn dây.Sắn dây không tạo gánh nặng cho nội tạng, nó có thể bổ sung đầy đủ năng lượng, thúc tiến sự trao đổi chất của cơ thể,nâng cao cơ năng của các cơ quan nội tạng.
2, An tịnh thân tâm.
Nếu lao động quá sức sẽ làm trì trệ việc khôi phục sự mệt mõi của nội tạng, làm giãm khả năng miễn dịch và giãm khả năng tự điều trị.
Tùy trường hợp cũng có thể rơi vào tình trạng bệnh nặng khó trị, hoặc phát triển thành bệnh mãn tính.
Nếu an tịnh năng lượng của cơ thể sẽ tập trung để tự điều trị.
Tâm an tịnh, thân an tịnh là điều quan trọng. Chủ yếu là phải nghĩ ngơi relax, cực lực loại trừ nguyên nhân stress.
Bởi vì có sự khác biệt một trời một vực của cơ năng miễn dịch giữa trạng thái thư thả và căng thẳng.
3, Giữ ấm
Bởi vì lúc bị cãm thì khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể không toàn vẹn cho nên phải giữ ấm cơ thể tránh bị lạnh.
Nếu cơ thể bị lạnh thì thể lực yếu cực độ, sức miễn dịch giãm và có xu hướng xấu đi.
Khi bị cãm nên đắp mền và nghĩ dưỡng yên tịnh.
Cần chú ý cả lúc thay quần áo và đi vệ sinh nên kết thúc nhanh tránh nhiễm lạnh.
4, Tránh gió
Nếu trúng cảm do tình trạng niêm mạc khí quản bị khô thì nó sẽ ngày càng khô hơn. Virus sẽ thích nghi và sinh sôi trên niêm mạc khô.
Hơn nữa khi khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể yếu mà gặp gió nhiệt độ cơ thể sẽ biến động và giảm khả năng miễn dịch.
Đặc biệt khi có đàm, ho, sốt mà gặp gió thì lập tức sẽ nặng thêm.

Thời kỳ bệnh nhẹ ban đầu:

1, Nếu còn muốn ăn:
Ăn sắn dây hoặc súp miso thập cẩm. Các loại gia vị cho sắn dây là nước tương, miso, mơ muối…Nguyên liệu súp thập cẩm bao gồm: gạo lứt, lúa mạch Hatcho, miso, mơ muối, nấm Nhật Shitake - Việt Nam gọi là nấm đông cô (http://image.search.yahoo.co.jp/search?p=%E6%A4%8E%E8%8C%B8&ei=UTF-8), hành lá, củ sen, mộc nhĩ, tảo bẹ miso đỏ…
Thức uống là: Trà bancha nước tương mơ muối, trà nước tương mơ muối bồ công anh, trà bancha 3 năm, trà gạo lứt rang…
2, Nếu không cảm thấy muốn ăn:
Tuyệt thực. Uống Trà bancha nước tương mơ muối, trà nước tương mơ muối bồ công anh, trà bancha 3 năm, trà gạo lứt rang…
Trường hợp bị nghẹt mũi, sổ mũi:
Ăn sắn dây pha gia vị là muối, nước tương, mơ muối…Uống Trà bancha nước tương mơ muối, trà nước tương mơ muối bồ công anh (uống lượng nước ít).
Nếu bị sốt
Bữa ăn thông thường thì khi bước vào giai đoạn hồi phục thì bắt đầu ăn. Tạm thời ăn những thứ gần với bữa ăn cơ bản.
Cố gắng ăn ít, nhai kỹ. Mỗi ngày ăn 1~2 bữa. Bữa sáng chỉ nên ăn sắn dây.
Thức uống:
Khuấy 2~3 muỗng nhỏ bột sắn dây trong 30cc nươc, cho vào 150cc nước nóng, nếu muốn hạ sốt thì cho thêm ít muối.
Nên uống nước nóng hơn nhiệt độ cơ thể, không uống nước lạnh.
Các điểm quan trọng của điều trị bằng thức ăn:
1, Liều lượng, chủng loại đều phải ít, đầu tiên là ăn ít, tùy trường hợp có thể tuyệt thực.
2,Nên tránh các thứ lạnh, âm tính cao như đồ ngọt có đường làm giảm hệ miễn dịch và sức sống, trái cây…
3, Không nên sử dụng các chất tạo dịch keo như chất chứa đường và sữa có đường galactose (lactose)
4,Chỉ ăn thức ăn nâng cao sức sống.Thí dụ: gạo lứt giã trắng ít, ngũ cốc lứt, muối tự nhiên làm bằng cách truyền thống, các gia vị truyền thống như nước tương, miso, mơ muối…

[nca]

Còn 1 list các bệnh khác là: bệnh bao tử ruột, đau vai, bệnh phấn hoa, mệt mõi, gan, phòng ngừa ung thư, cao huyết áp, hôi miệng, thận, sinh dục, sinh lý, đau đầu, tiểu đường, phổi, lạnh , béo phì........ nhiều lắm.

[Diệu Minh]

Hoan hô,

Trúng ý của cô, cháu đúng là vị chư thiên, thiên sứ nhà trời nguyện xuống trần cứu dân.

Cô sẽ copy và đưa ngay những tin này cho những người không có duyên vào được web và ra sách khi đủ duyên lành.

Thật là quí hóa quá.

Cô đọc những gì cháu dịch mà cô toàn phì cười về cách mà họ đưa vấn đề ra, vì cô còn tu thiền nữa, mà theo Đức Phật, bệnh nào hầu như cũng đều do tham sân si mà ra cả cháu ạ.

[Diệu Minh]

galactose?????
Từ này là gì nhỉ?

Để kích thích hệ thần kinh giao cảm, nâng cao khả năng miễn dịch, người thể trạng âm nên ăn kazura (chưa biết là trái gì:http://image-search.yahoo.co.jp/detail?p=%...kf=1&ib=-1)????
Cô tra cái đường link cháu giới thiệu để "xem mặt" quả gì đó mà không ra...?

Bài cảm cúm tuyệt quá, hôm nay cô in ra phổ biến cho mọi người rồi.

Đang cần có tài liệu về những bệnh thường gặp: tiểu đường, dạ dày... hay là bệnh tự kỷ...
Cháu có thể dịch những bệnh đó trước?

[nca]

Cô khen cháu quá lời rồi, cháu nghĩ mọi việc b“nh thường thôi mà, ai cũng có thể làm được.
Galactose là một dạng đường đơn, cháu nghĩ BS Việt Nam hay gọi là đường lactose, khi trẻ em bị tiêu chảy hay chỉ định uống sữa không có đường này.
Chữ Kazura làm cháu động não hoài không biết là gì, cuối cùng thì tìm được rồi, chắc do Phật phù hộ cho cháu, nó cũng là bột sắn dây Cô ạ! (hôm trước là kazu, nay là kazura) mừng quá, cháu tưởng là cái gi xa lạ mà chỉ có Nhật có thôi, hihi...
Cháu đã sửa lại trong bài cảm cúm rồi.

[nca]

http://macrobiotic-navi.seesaa.net/category/1491465-1.html
Bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường là do tình trạng trao đổi đường dị thường tạo nên. Nó đặc biệt liên quan đến thức ăn hàng ngày của chúng ta.Không ăn nhiều các thức ăn có phẩm chất xấu từ dầu mỡ, thức ăn động vật, các chất có chứa nhiều đường, vận động thích hợp, giữ tâm bình an, thì có thể làm giãm lượng đường huyết xuống được.
Cách chữa bệnh tiểu đường bằng liệu pháp thức ăn
Bệnh tiểu đường ngày nay là bệnh của toàn dân.
Số lượng bệnh nhân cả nước Nhật lên đến 7.500.000 người, nếu tính luôn những người chớm bệnh thì con số này tăng lên gấp đôi.
Sau chiến tranh con số bệnh nhân là zero, 10 năm sau nó tăng lên một cách dị thường, và ngày nay được dự đoán là ngày càng tăng.
Bệnh tiểu đường thường được cho là bệnh của sự xa xỉ, tuy nhiên hiện nay nó đã lan rộng tới cả những người bình thường, kể cả trẻ em.
Tiểu đường là một bệnh đáng sợ.
Một khi đã mắc bệnh thì nó gây hại đến toàn thân, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày.
Thời kỳ đầu thì lượng nước tiểu nhiều, khô cổ, thèm ăn nhiều, mệt mõi, xuất hiện cảm giác rối loạn khu vực xương bả vai trái.
Sau khi bệnh tiến triển thêm, xuất hiện triệu chứng da bị ngứa, thị lực giãm, tê tay chân, càng mệt mõi hơn.
Giãm hăng say trong công việc, chất chứa mệt mõi, mắc lỗi trong công việc tăng rõ rệt.
Nếu bệnh tiến triển nặng hơn nữa, có thể đánh mất cả thị lực, tứ chi, tổn hại nghiêm trọng đến huyết quản, thận và có thể đánh mất tính mạng.
Trong suốt quá trình gây hại toàn thân của bệnh tiểu đường, nó làm cho cuộc sống của bệnh nhân chồng chất mõi mệt.
Ăn quá nhiều chất dầu mỡ xấu, thực phẩm động vật, đường, đưa vào miệng quá nhiều chất hóa học, những hóa chất trong môi trường sống, thuốc lá, rượu bia, cộng thêm việc ăn quá nhiều sẽ dẫn đến cơ quan tiêu hóa đầu tiên bị yếu đi đó là ruột.
Ngoài ra stress chồng chất, làm cho công năng hoạt động của gan, thận – hai cơ quan trọng yếu control môi trường hoạt động của cơ thể bị yếu đi.
Cứ như thế sẽ dẫn đến chất thải sẽ bắt đầu tồn đọng trong cơ thể.
Thêm vào đó việc ít vận động sẽ dẫn đến lượng calori thừa tích trữ càng nhiều, làm tăng thêm gánh nặng cho tuyến tụy .
Cứ tiếp tục như thế làm cho việc bài tiết insulin quá nhiều.
Một khi insulin tiết ra quá nhiều trong thời gian dài sẽ làm cho tuyến tụy mệt mõi và cơ năng suy yếu và điều ngược lại xảy ra là lượng insulin tiết ra sẽ giãm thiểu.
Hậu quả là lượng đường huyết sẽ tăng lên.
Từ đó việc đốt cháy đường glucose sẽ trở nên không trơn tru nữa.
Việc đốt cháy chất dầu mỡ, đạm cũng không thuận lợi, từ đó làm phát sinh số lượng nhiều chất thải như: acid lactic, acid uric, ammonia, acid ketonic, creatinine,…
Như vậy thì chất thải gia tăng trong máu, trong bạch huyết và nó sẽ tích trử lại tại các cơ quan khác toàn cơ thể, gây tổn hại đến tất cả các tế bào toàn thân.
Bằng cách này thì bệnh tiểu đường không chỉ là bệnh ở tuyến tụy mà thôi mà lúc khởi điểm nó đã là một loại bệnh tiến triển trên khắp cơ thể rồi.
Theo đó, nếu như không vừa điều chỉnh lại toàn bộ các cơ quan trong cơ thể vừa cải thiện tuyến tụy thì không thể chữa được bệnh tiểu đường.
Tuyến tụy đặc biệt có ảnh hưởng rất lớn đến ruột non, gan ,thận và lá lách.
Cùng với cơ năng của tuyến tụy, nếu nâng cao cơ năng của các cơ quan này thì sẽ bình thường hóa được cơ năng của tuyến tụy.
Để bình thường hóa toàn bộ tế bào của cơ thể thì điều cốt lõi là nâng cao chất lượng máu bằng cách ăn uống đúng.
Cách cải thiện bệnh tiểu đường bằng ăn uống:
Món ăn chính:
1, Cơm gạo lứt ( gạo lứt nảy mầm là tốt nhất )…1 phần gạo lứt cho thêm 0.5g muối, 5g hạt kê, lúa mì lứt 5~10 g, 2g mè vào nấu chung.
2, Sắn dây…nêm nước tương, miso, bột rong biển, mơ muối…
3,Cháo lúa mạch.
4, Cơm lúa mạch …..gạo pha 30~50% lúa mạch.
Món ăn phụ:
Rau cải, rong biển, đậu, hạt…
Gia vị:
Muối, miso, tương , tamari, mirin, la hán quả.
Thức uống:
Nước trắng, trà xanh, trà Matcha, trà bancha, trà ngải cứu, mận khô , la hán quả, trà bồ công anh.
Các loại thức ăn nâng cao cơ năng của tuyến tụy:
1, Lúa mì, lúa mạch, kikuimo (nhìn giống củ tam thất? http://www.yaconcha.com/lp/?utm_source=ove...=overture_camp) ,củ hành, bí đỏ, hạt kê, hạt bí đỏ, trái thông.
2, Nhân sâm, lá nhân sâm, hẹ, hành, hạt dẻ, khoai thiên nhiên, củ cải trắng, lá củ cải trắng, tần ô, mộc nhĩ, mè, táo tàu, củ sen, cần tây, bắp cải, hành tây, mì soba, giá, đậu nành , mơ muối, bồ công anh, tảo nori, ninniaku (http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%A3%E3%82%AF )
3, Đậu đỏ bí đỏ ( đậu đỏ, bí đỏ, phổ tai, nước tương …nấu ) mỗi ngày ăn 50~80g.
Các thức ăn nên tránh:
Các thức ăn động vật : thịt, thủy hải sản, sữa, trứng
Dầu mỡ: dầu động vật, dầu thực vật
Đường: đường trắng, đường kết tinh, …..
Các thức ăn công nghiệp: thức ăn nhanh, các loại thức ăn dinh dưỡng cô đặc, retort-packed food( các loại thức ăn đóng gói đã được dùng cao nhiệt cao áp sát khuẩn đựng trong các túi nilon, giấy nhôm…)
Các loại đồ uống lạnh:juice, cola, sport drink, thức uống dạng bột, thức uống có cồn.
Ngày xưa người bệnh tiểu đường thường phát bệnh sau 35 tuổi, tuy nhiên ngày nay bệnh được phát hiện cả trong thế hệ trẻ còn được gọi là bệnh tiểu đường trẻ tuổi, tình hình thậm chí còn phát bệnh ở cả giới học sinh.
Có lẽ là do thói quen ăn uống và sự di truyển, xu hướng ăn uống sành điệu, bạo ăn bạo uống, trường hợp trẻ em thì do trong quá trình mang thai người mẹ ăn uống các thực phẩm chất lượng không tốt ảnh hưởng rất lớn đến con.
Đa số sinh hoạt ăn uống của người Nhật khoảng 30 năm gần đây trở nên xấu đi một cách đáng kể, do đó sinh ra những trẻ nhỏ có thể chất yếu, nên dễ bị bệnh tiểu đường.
Bởi vì người ta cho rằng người dưới 20 tuổi phát bệnh thi khó trị hết, cho nên để bảo vệ trẻ em thì chúng ta nên lưu ý thói quen ăn uống của phái nữ.
Nguyên nhân của bệnh tiểu đường thì theo tây y có vẽ như không hiểu rõ vấn đề là “đảo Langerhans” trong tuyến tụy ( bộ phận tiết tuyến do nhà bệnh lý học người Đức P. Langerhans tìm ra )sản sinh ra insulin và tế bào β bị phình đại ( âm tính hóa).
Việc hấp thu quá nhiều đường trắng, mật ong, trái cây và juice, các loại thức uống ngọt, các loại bánh kem, bánh kẹo, các lọai snack, các chế phẩm từ sữa, phụ gia, chất bảo quản, thuốc trừ sâu, các chất bột chiết xuất, thức uống bột, thuốc Tây, các chất hóa học khác , các loại rượu,… làm cho tế bào trong cơ thể bị nới lỏng .
Hơn nữa các loại thức ăn làm từ ngũ cốc chà trắng, thịt, thủy hải sản, trứng các loại, các loại phômai cứng, các loại chế phẩm từ sữa không chỉ làm cho nội dịch của cơ thể có khuynh hướng acid hóa mà còn tích chứa quá nhiểu chất thải trong cơ thể.
Từ đó làm cho cơ năng của tuyến tụy suy yếu, gây trở ngại cho việc bài tiết insulin dẫn đến tình trạng đường huyết tăng lên bất thường.
Đồng thời vì thức ăn nguồn gốc động vật đa số là cực dương cho nên để lấy lại cân bằng ta sẽ thèm ăn những món cực âm. Từ đó sẽ khởi sinh vòng lẩn quẩn xấu.
Vì một trong những nguyên do của bệnh tiểu đường được cho rằng bởi hấp thu quá nhiều các thức ăn cực âm và cực dương , cho nên cho đến khi bệnh trạng được cải thiện hoặc để phòng ngừa bệnh thì thiết nghĩ chúng ta cần chú ý đến sự điều độ.

[Diệu Minh]

"tần ô" người bắc gọi là rau cúc tần hay trồng để làm hàng rào?

[nca]

Dạ tần ô ngoài Bắc gọi là cải cúc đó Cô.