IPB

Chào mừng Khách ( Đăng nhập | Đăng kí )

 
Reply to this topicStart new topic
> Ngọc Trâm tư vấn chữa bệnh mất ngủ
Diệu Minh
bài Mar 1 2020, 03:41 PM
Bài viết #1


Bạn của mọi người
***

Nhóm: Administrators
Bài viết: 13,418
Gia nhập vào: 13-February 07
Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I
Thành viên thứ.: 5



Có 3 phương pháp áp dụng ở đây trên ba bình diện TINH - KHÍ - THẦN, để chữa lành tận gốc bệnh này bởi bất cứ bệnh nào cũng đều do nhân quả và có nguồn gốc sâu xa từ sự nhận thức sai lầm về thực tại.

Thông thường dân chúng chỉ muốn chữa ngọn: muốn ngủ được và chữa cách nào NHANH NHẤT????, vì thế họ bị LỪA liên tục bởi cả loạt thầy bà và thuốc men, nếu họ chịu lắng lòng tìm tận nguồn gốc bệnh của họ thì họ sẽ được chữa tận gốc và có thể trở nên minh triết bất ngờ, khi họ gặp những loại bệnh khác họ có thể tự chữa lành được dễ dàng; Thực dưỡng chủ trường BIẾN bệnh nhân thành thầy thuốc cho chính họ, đó là lý do vì sao chúng tôi luôn khuyên các bạn đọc sách và đọc sách của tiên sinh Ohsawa viết, để có thể nhìn thấy toàn bộ BỨC TRANH đời sống một cách bao quát nhất? soi sáng được điều Phật dạy - bởi vì thức ăn là nhịp cầu nối con người với vũ trụ và để có thể HIỂU được lời dạy anh minh của các vị giáo chủ.

Chúng tôi đi vào cách đối chứng trị liệu đầu tiên, BƯỚC 1: vì đây là cách mà phần lớn bệnh nhân THÍCH NHẤT nhưng nó không giải quyết vấn đề sâu sắc tuyệt đối nhưng cần thiết khi bạn đã bị mất ngủ lâu rồi, có mất ngủ mới biết thương xót những người không ngủ được và khó ngủ.

1 - Tránh xa thức ăn bị bón phân hoá học và phun thuốc trừ sâu. Tìm cách nâng cao hiểu biết bằng cách mua sách Thực dưỡng đọc lần lượt từng quyển căn bản một, đọc sách là cách làm cho trí não được ĂN thức ăn thích hợp, con người nhờ có hiểu biết đúng nên sẽ tìm cách: ĂN ĐÚNG ĐỂ SUY NGHĨ ĐÚNG VÀ HÀNH ĐỘNG ĐÚNG!

2 - Uống trà củ sen, tìm mua loại trà củ sen tự nhiên (hiện rất quí hiếm khó tìm), nếu không có loại đặc biệt đó, có thể mua loại trà này ở các cửa hàng Thực dưỡng thông thường (hiện có nhiều cửa hàng Thực dưỡng tự xưng và nói dối lắm đấy, gọi là Thực dưỡng không thầy - Thực dưỡng không cốt lõi), không có trình độ. Nếu thấy cửa hàng Thực dưỡng nào chỉ có lèo tèo vài đầu sách tức là Thực dưỡng lừa và Thực dưỡng "nghi binh", TDNT có hàng trăm đầu sách quí giá....

3 - Kiện toàn hệ tiêu hoá: bỏ ngay các loại gia vị bột nêm hoá chất độc hại, tập NHAI ĐẾM - PHÁP DƯỢC cho con người hiện đại, nếu táo bón hoặc phân nát thì xử lý ngay chỗ đó - vì hệ tiêu hoá là bộ não thứ 2 của con người. Nếu có vấn đề phân nát, phân táo thì nên tìm đọc quyển "Bụng đang khóc - hệ tiêu hoá bộ não thứ 2 của con người".

Ăn bổ xung một lượng nhỏ đều đều hàng ngày thức ăn chứa omega 3, đặc biệt có nhiều trong?

Giúp giấc ngủ lâu hơn và sâu hơn

Tôi (Ngọc Trâm) ăn chay 30 năm (2020), chế độ ăn của tôi thiếu đứt omega 3 mà tôi không hề hay biết? có thể đó là lý do vì sao đôi khi tôi cảm giác không hài lòng ??? mãi tới khi tôi ăn 2 quả óc chó cách đây 2 năm thì thấy ngay giấc ngủ trưa hôm đó rất sâu và lâu? rồi tôi bẵng đi không ăn nữa vì nó hơi béo, tôi không thích cái gì béo béo, lại mang từ xa tới (tôi được học là chỉ ăn thức ăn có bán kính 50-100 km)... như xưa còn ăn mặn thì gà không ăn da, lợn không ăn mỡ... khi chuyển sang chay trường thì cũng nghĩ vừng và dầu vừng đủ độ béo (sau này mãi tôi mới chịu hiểu là vừng có nhiều omega 6 không hỗ trợ tiêu viêm)... một lần gần đây sư Thư xả gói hạt chia ai dana cúng sư, trước khi sư đi vào nam cho tôi - là thị giả của sư mấy tháng, tôi cũng quên quên nhớ và chả quan tâm mấy loại hạt từ xa mang tới đó, nhưng tiếc của thì tôi lại mang ra pha nước, uống nhạt, nuốt chửng, dùng mãi mới hết, cảm thấy tốt, thế thôi; may mắn gần đây tôi có duyên đọc về lợi ích của omega 3 và biết trong hạt chia, óc chó đều có nhiều omega 3, hèn chi mà sử dụng là thấy ngay liền biết, vì cơ thể của tôi khá nhạy cảm và đặc biệt may mắn hơn là trong hạt vừng ngà hooc, thế giới gọi là HẠT TÍA TÔ XANH có tới hơn 60% omega 3 trong dầu của nó và hạt vừng này tôi lại có duyên với nó hơn 10 năm nay (có bán tại nhà) mà chả hiểu gì mấy tác dụng kỳ diệu ngoài câu người bạn giới thiệu “Ngon, béo, thơm”, chỉ thụ động bán một ít và chấm hết tại đó; không ngờ khi kết nối với các chiều thông tin thì bừng ngộ ra là nó là thứ thực phẩm quí tới MỨC thế giới đổ xô kêu gọi sử dụng hạt chia thì họ nói là thời đại của hạt chia qua rồi, thời đại của hạt tía tô xanh đang tới vì nó chứa lượng omega tốt nhất cho con người, NHẤT là những người ăn chay nói chung!

Tôi nhớ ra là vì sao tôi ăn vừng này trong bữa ăn thì giấc ngủ của tôi sâu hơn hẳn một bậc và ngủ được lâu hơn trước? hoá ra omega3 tốt cho trí não thực sự; giúp tôi hiểu vì sao người Do Thái thông minh? vì khi mang thai bà mẹ Do Thái ăn thức ăn có chứa omega 3 (có trong cá) nhưng người ăn chay thì muốn con thông minh từ nay ăn hạt tía tô xanh (vừng ngà hooc) nhé.

Có một khách hàng mua vừng này về ăn, quay lại hỏi mua tiếp và cũng kể y chang như vậy: ngủ ngon và ngủ sâu, lâu hơn... tuy nhiên chỉ có liều và lượng như thế nào thì mua sách đọc có giới thiệu cả cách ăn và cách sử dụng có bao nhiêu món ăn và cả cách trồng, cách ăn lá...

Kê làm ngon giấc mộng vàng: ăn kê dưới nhiều hình thức - mua quyển sách KHO PHIN đọc để hiểu tại sao nên ăn thức ăn chứa nhiều serotonin và kê. Trong kê có chất làm cho những người lao động trí óc và căng thẳng được hỗ trợ tốt hơn...

4 - Ăn nhạt lại, lý do (tìm đọc: "Vị đạo sĩ chữa khỏi mọi thứ bệnh"): ăn nhạt giúp thận khoẻ lên nhưng ăn nhạt quá là không ổn, vậy như thế nào thì ổn? tìm sách đọc sẽ soi sáng vấn đề. Nhiều bậc thầy dạy yoga hay thiền cũng vẫn mắc bệnh ăn nêm mặn dầu họ có ăn chay trường hoặc không... Nếu bạn ăn mặn quá thì bạn bị thức ăn âm lôi cuốn và tâm của bạn không được an ổn và đây là lý do vì sao dứt khoát tham gia học một khoá học nấu ăn hoặc mua nhiều sách dạy nấu ăn của Thực dưỡng về thực hiện nhé, hiện nay ngành Thực dưỡng có tới gần 10 đầu sách dạy nấu ăn cân bằng âm dương.

5 - Giữ ấm lưng thận: có thể đeo đai giữ nhiệt haramaki, người già và trẻ em nên đeo loại đai này để giữ ấm lưng thận. Ngày nào chưa thấy vã mồ hôi thì trước khi đi ngủ nam ngâm chân nữ ngâm mông, nếu ngâm mông nóng quá vã mồ hôi đem lại sảng khoái và hưng phấn lớn thì nên nằm thư giãn KHÔNG GỐI đầu 10 phút trước khi định làm gì tiếp... nhiều người kể là nằm như vậy là ngủ luôn một mạch không biết trời đất là gì tới sáng; người khác kể là ngủ ngay trong chậu nước ngâm mông tới mức không biết gì nữa luôn. Cách thải được MUỐI CŨ ra khỏi người là cách lý tưởng để có giấc ngủ sâu.

6. Tìm dép có hiệu Crocs mua đi giữ ấm đôi chân: "chân ấm đầu mát toát mồ hôi" là cách tốt nhất để có sức khoẻ lý tưởng. Sức khoẻ lý tưởng còn là người có đủ cả 7 điều kiện về sức khoẻ mà sách "Phòng và chữa bệnh bằng phương pháp Thực dưỡng Ohsawa" có nói tới một cách cặn kẽ, hãy tìm sách đó đọc nhé. KHÔNG NÓI DỐI là được điểm cao nhất vì người có sức khoẻ thực sự thì không nói dối.

7 - Uống cà phê Thực dưỡng bữa sáng - thay thế bữa ăn sáng (chỉ mình nó) cho tới khi thấy cái đói tự nhiên trở lại với bạn. Người ăn tối ăn đêm thường ngủ kém vì đó là thời gian dành cho giấc ngủ tự nhiên.

8. Nghe bài Kinh tụng tâm từ của Đức Phật như sau:

https://www.youtube.com/watch?v=S5JAVk3Qwi8

Hoặc:

https://www.youtube.com/watch?v=5cZILidW1PA

BƯỚC 2: Khí huyết lưu thông giúp giấc ngủ ngon tự nhiên không cần cố gắng.

1. Tạo thói quen quét dọn và dọn dẹp nhà cửa cho dương hoá cơ thể: gọn gàng là dương, bừa bãi là âm, một cuộc sống bừa bãi đừng hòng có giấc ngủ lý tưởng, nếu không chỉ là tưởng tượng mình đã ngủ ngon, mà thôi, ngủ ngon là khi vừa tỉnh mặt đã tươi và không bị ngái ngủ!

2. Tìm cách vận động cơ thể nhiều nhất ??? mỗi ngày tối thiếu phải có 1 tiếng tập luyện vận động: đi bộ, yoga, khí công... không nên thiền theo ngoại đạo, đã thiền thì nên cầu nguyện cho con được gặp minh sư, được gặp những người đã giác ngộ.

3. Luôn vui vẻ với các loại lao động chân tay dầu là nhặt giác, quét nhà lau nhà chùi dọn nhà cửa, không có gì cảm thấy sung sướng bằng nhà cửa sạch sẽ và không có bụi bặm...

BƯỚC 3 Tâm bình khí hoà - người bạn đường tốt nhất là người không ham muốn! cổ ngữ Tây Tạng nói vậy. Ăn chay là chính, nhai cơm lứt trong bữa ăn là chính để giúp mình TỈNH mộng lớn nhé?

Đã mang thân người mà là phái nữ thì nên tâm đắc với việc ăn chay trường và lưu tâm HỌC NẤU ĂN, đó chính là làm lợi cho bản thân và làm lợi ích cho những người chung quanh vì thực ra ai cũng mê ăn và vì mê ăn mà thành ra ăn nhiều, ăn nhiều thứ độc hại vào người lâu ngày không có khả năng kiểm soát và quan sát đầu ra là phân nước tiểu nên mới mang bệnh nặng mà không hay biết gì...

Tìm đọc quyển "Thiền Ăn - 96 món ăn chay theo phương pháp Thực dưỡng" để hiểu biết Đức Phật dạy ăn như thế nào? và các vị thánh tăng dạy gì? các tôn giáo dạy gì và sinh ngày nào ăn thức ăn gì thì tốt. Có lần tôi cứ cấm đoán con gái ăn quít... mãi sau mới biết cam hàn quít nhiệt, mùa đông nên ăn quít... từ đó tôi không cấm đoán con gái ăn thứ đó nữa, vì ngay trong sinh ngày nào nên ăn thức ăn gì cũng có lời khuyên nên ăn cam quít??? còn tôi rất thích ăn húng quế, ăn các loại củ, khi đọc mới hay là họ cũng khuyên ăn những thứ như vậy? KHÔNG NGỜ môn tử vi cũng sát sao như vậy.

Ta là ai? ta sống trên trái đất này là để làm gì?
phải là câu hỏi LỚN nhất và luôn lặp đi lặp lại...

Tâm của chúng ta cũng cần thức ăn như thân và khí, đúng ra nó mới là "đứa" cần nhất thức ăn là làm sao để có PHÁP tu tập luyện công?

Bình thường thì nên NHAI ĐẾM thức ăn để tâm có định, vì sao lại cần nhai đếm? có hai cách: hiểu mới làm và làm rồi thì tin và hiểu sau.

Muốn hiểu rồi mới làm: mời đọc sách nói về giá trị của nhai đếm? của nhai... nhất là quyển "A xít và kiềm" nhất là tra trên mạng tại sao phải nhai kỹ??? tra trên youtube...

Thức ăn cho con người gồm: hãy đọc bài này của tiên sinh Ohsawa trước: Bí mật chữa lành bệnh dứt điểm!

Đức Phật dạy có 4 loại thức ăn: 1. Đoàn thực hay đoạn thực. 2. Xúc thực. 3. Ý tư thực. 4. Thức thực. Tham khảo: Có một loại thức ăn rất đặc biệt chỉ có thiền mới có thể đem lại được, còn gọi là “Thiền duyệt thực”.

Phần sau đây trích trong quyển “Châm cứu và nền triết học viễn Đông” của tiên sinh Ohsawa, để sáng tỏ thêm:
Điều quan trọng là hiểu rằng tất cả sinh lực của chúng ta đều từ thực phẩm mà đến, hoặc đó là năng lượng calo, năng lực tinh thần, năng lực thú tính hoặc ngay cả năng lực tính dục. Trong phạm vi cơ thể, đồ ăn được chuyển thành năng lượng. Nguồn năng lượng chính, chủ yếu, là thực phẩm. Tuy nhiên, điều này không loại trừ khả năng lấy thực phẩm trực tiếp từ bên ngoài của môi trường vũ trụ.

Đây là lí do mà chúng ta có thể và nên phân biệt bảy loại thực phẩm:

7. Thực phẩm Tâm linh, Sự sống
6. Từ lực vũ trụ, ánh sáng, khí, sự phấn chấn, thực phẩm tạo giới tính.
5. Ấn tượng Tinh thần, tư tưởng
4. Sức nóng
3. Không khí
2. Nước

1. Thức ăn lỏng, đặc.

Hiện nay chúng ta đang chịu nạn không khí bụi mịn độc hại và nguồn nước không đủ sự tinh khiết để giúp ta sống khoẻ, mỗi nhà mỗi căn hộ đều phải tốn nhiều tiền mua bình lọc... nhà nước làm việc này không giỏi, dân khổ.

Mỗi loại thức ăn này có thể từ những thức khác sinh ra nhờ chuyển hóa.

Nền tảng, cơ sở của tòa lâu đài dinh dưỡng bảy tầng này được xây dựng bằng thức ăn đặc và lỏng. Đây là thứ mà chúng ta thường gọi là “ thực phẩm”. Nếu nền tảng đó không chắc chắn và thật quân bình thì toàn bộ kiến trúc sẽ có nguy cơ sụp đổ. Hoàn toàn không có ích lợi gì khi cố gắng kiểm soát việc hít thở hoặc tư tưởng như phái Yoga làm, nếu người ta không thể kiểm soát thức ăn đặc và lỏng hàng ngày của mình. Ngay cả điều ấy lại hoàn toàn nguy hiểm.

Cũng hiểm nguy như vậy là thử dùng thực phẩm tâm linh, Âm, trước khi đã chuẩn bị đầy đủ và làm khỏe cơ thể mình về mặt sinh học và sinh lí học, với thức ăn đặc và lỏng thích đáng. Con người, trước hết là bên trong phải trở nên Dương, còn bên ngoài phải Âm, mềm dẻo và dễ thích nghi mới đúng, trước khi những ảnh hưởng tâm linh chân thật có thể hoạt động. Đồ ăn lý tưởng cho việc thành tựu trạng thái này là hạt và rau củ được nấu nướng đúng theo Trật tự Vũ trụ, thích nghi với khí hậu, hoạt động, và thể chất cá nhân. Nếu tin rằng mình có thể thành tựu trạng thái này bằng cách sống nhờ thực phẩm động vật là bạn lầm. Sống nhờ sản phẩm động vật, người ta chỉ trở nên Dương bề ngoài mà hậu quả là càng ngày càng kém mềm dẻo và nhạy cảm, rồi càng ngày càng thêm bảo thủ, bài tha, ích kỷ và bạo hành. Hàng ngày dùng đồ ăn như thế thì đâm ra rất khó mà tự kiểm soát, mà giữ cho mình an lành và trầm tĩnh. Chúng ta không thể nhận được những thông điệp đến từ cõi tâm linh vô hạn, chúng ta không thể chiêm ngưỡng Trật tự lớn lao và lộng lẫy, giải quyết nội tâm và liễu ngộ sự thật tuyệt đối, trong khi lệ thuộc vào thực phẩm hàng ngày như thế. Người ta khó tránh được cho trí phán đoán của mình khỏi trở nên càng ngày càng bị che phủ. Đây là lý do tại sao mà trong các tu viện còn giữ lại được truyền thống ăn uống cổ truyền (gần như đã bị biến mất trên trái đất), kỷ luật ăn uống nghiêm ngặt luôn luôn được thực hiện. Đây cũng là lý do mà cổ nhân đã tìm ra không thiếu gì dược thảo kì diệu dành để khôi phục sức khỏe những người kiệt lực hay cao tuổi. Vào thời chúng ta, đường, cà phê, khoai tây, và trái cây ngoại nhập cùng với những thuốc thang công nghệ và khoa phân tâm học, đã xâm lấn chốn tu hành. Không có gì phải ngạc nhiên rằng sao cái chân tâm đã hoàn toàn mất dạng!

Để chữa bệnh dứt điểm và có thời hạn, ta nên tiến hành cùng lúc trên hai bình diện. Việc thực hành tiết thực đúng đắn trên bình diện thể chất, Dương, nên áp dụng kèm theo mặt tinh thần, Âm, bằng cách tự mình tham cứu triệt để, một dạ miệt mài không phút nào ngơi, một lòng kiên quyết tinh tấn để khai mở trí phán đoán của mình ngõ hầu có thể giải tỏa mọi vấn đề và khả dĩ thành tựu Hạnh phúc Vĩnh cửu, Tự do Vô hạn, cùng Công bằng Tuyệt đối. Epictitus đã tuyên bố chí lý: “Nếu ai không hạnh phúc, thì đó là lỗi của chính họ”.
Tiên sinh Ohsawa nói: muốn hiểu lời của Phật, tổ, làm ơn rửa tội cho dòng máu của bạn, nếu bạn không có dòng máu giống như của các ngài, thì bạn sẽ không hiểu được các ngài nói gì… thay đổi dòng máu để tiến hóa là sự nhận thức đúng: nên có dòng máu cân bằng âm dương, cân bằng lượng a xít và kiềm, hãy tìm thức ăn chứa enzym hạnh phúc để ăn…. Vì có những thức ăn chữa lành (chữa bệnh) thì cũng có thức ăn nuôi dưỡng bệnh tật.

Tìm đọc: “Thức ăn quyết định số phận của bạn”, “Thiền ăn”, “A xít và kiềm”, “Tinh tuý Ohsawa”, “Ăn nhiều hoa quả có nguy hiểm không?”, “Cẩm nang cuộc đời Thực dưỡng”, “Trật tự vũ trụ”… và đặc biệt cầu nguyện cho mình gặp được một vị thầy đã giác ngộ để có thể giúp mình đạt đến sự tự do vô biên của tâm thức.

Tìm học lớp Thiền Ăn và Thiền đi chơi của ngôi trường học về Cái Không.

Người có nhiều tình thương và tâm từ thì thường dễ ngủ: nếu bạn có ghét ai thì cầu mong cho họ hạnh phúc hơn cả mình nữa, như thế tâm bạn sẽ thoát ra được khỏi cảm giác thù hận là những cảm xúc giết chết những năng lượng tích cực trong tâm mình. Nói thì dễ nhưng thực hành thì khó, có khó mới đáng để làm: càng khó khăn càng vui thú.

Làm sao nhận ra được sự sinh hoạt của tâm mình đây?

Kiến thức về cái chết ắt phải đến khi làm thân người giúp cho tâm ta giảm bớt khát ai tham sân: ai cũng phải chết và không biết chết cách nào và khi nào thì chết, điều mà không ai tránh khỏi: nên học hỏi về cái chết càng sớm càng tốt để có nhiều kinh nghiệm tự giúp mình và giúp những người chung quanh luôn kinh hãi cái chết nhé. Sự sợ hãi là sự kìm hãm ghê gớm... con người sống không biết sống sao cho tốt nhất và chết lại càng mịt mù, hãy là ngọn đuốc soi sáng cho mình và cho mọi người. Hãy học hỏi về cái chết để nhận ra là khi ngủ sâu ta rất gần với cái chết, chỉ còn hơi thở...
Http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=7141&hl=


Hãy nghe điều đúng sau để biết cách bổ xung cho sự học hiểu của mình nhé:
Http://thucduong.vn/forums/index.php?showt...st=0#entry32030


Tìm tòi học hỏi về thiền Vipassana cho thân và tâm khỏi bị sử dụng vào các mục đích thấp kém hơn, đáng sống một kiếp người giá trị.

Nếu bạn có giấc ngủ sâu và lâu hơn, hãy tri ân bằng cách phổ biến cho mọi người và tri ân bằng tịnh tài gửi ck vào tk: 0021001218038, vietcombank, chi nhánh ba đình, Pham Thi Ngoc tram, nội dung: tatvmn.

Bài này sẽ còn được sửa chữa và bổ xung cho hoàn thiện hơn...

Https://www.facebook.com/1958976021050064/p...330&sfns=mo


--------------------
________Ngọc Trâm_________
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Diệu Minh
bài Mar 2 2020, 10:48 PM
Bài viết #2


Bạn của mọi người
***

Nhóm: Administrators
Bài viết: 13,418
Gia nhập vào: 13-February 07
Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I
Thành viên thứ.: 5



R
BỆNH MẤT NGỦ chữa lành theo Thực dưỡng:
- Đọc những chỉ dẫn căn bản về âm và dương bằng cách đọc những quyển sách về Thực dưỡng làm kim chỉ nam cho cuộc sống của bạn. (phòng và trị bệnh bằng pp Thực dưỡng Ohsawa, hướng dẫn cơ bản về Thực dưỡng... những quyển sách dạy nấu ăn cân bằng âm dương...đọc nhiều hiểu biết tăng lên, niềm vui sướng nhất trên đời là niềm vui của sự hiểu biết, niềm vui này giúp thân tâm có định hướng đúng giúp ngủ ngon: vì ăn đúng sẽ suy nghĩ đúng và hành động đúng! luôn NHỚ sống với lòng biết ơn vô hạn, biết ơn càng lắm, hạnh phúc càng nhiều. Cái gì đến với mình là cái mình thiếu. Càng khó khăn càng vui thú!
- Mất ngủ là bệnh thuộc âm: ban đêm là âm, bệnh nào phát lộ về đêm đều thuộc bệnh âm; nữ nên nhai cơm lứt Kén Hồng hoặc gạo đỏ Điện Biên, nấu cách thuỷ bằng nồi đất, uống trà MU, ngâm mông trước khi ngủ; đàn ông ngâm chân. Giữ ấm vùng mông, lưng thận là bí mật có giấc ngủ sâu và luôn nhớ khẩu hiệu: Ăn ít, ngủ ít, ham muốn ít!
- Nhường quyền ưu tiên cho trí tuệ bằng cách đầu tư học Thực dưỡng căn bản và học Phật Pháp căn bản và tìm cách học Pháp quán tâm (chúng tôi sẽ cung cấp thông tin). Mất ngủ đôi khi lại là phước báu vì nhờ nó mình gặp được điều quí báu nhất khi có thân người và một loạt phước báu trổ ra khi đọc được sự hướng dẫn tại đây!?
- Luôn giữ chân ấm đầu mát và toát mồ hôi hàng ngày!
- Vào mùa hè: nhiều người sống tại thành phố trốn vào điều hoà và quạt mát... không cho phép cơ thể vã mồ hôi để thích nghi thời tiết? Đây là điều tiên quyết mà chỉ mùa hè mới có sẵn loại phước báu: nóng nực?! Nóng còn giúp ta tỉnh ra khỏi một giấc mơ lớn? Giấc mơ mộng ảo rằng mọi thứ còn mãi và ta đã làm đủ mọi cách duy trì các cảm thọ lạc trong cuộc sống hàng ngày. Khi học giỏi về âm và dương? Bạn thấy cái gì cũng có âm và dương, có bề mặt và có bề trái! Hãy biết sử dụng thân tâm khéo léo khi gặp trời nóng: ăn ít lại, ăn nhạt, người nào ra mồ hôi nhiều thì lại phải ăn lượng muối quân bình cho chính mình vừa đủ bảo đảm 5 gam muối/1 ngày; nhớ rằng muối đã có mặt tại tất cả các thức ăn của bạn. Tìm đọc: “vị đạo sĩ chữa khỏi mọi thứ bệnh”!
- Người dễ mất ngủ gan hoạt động kém (tìm đọc quyển “Bệnh gan” do Ngọc Trâm biên soạn), nên dùng bài “Bột sắn nghệ”: BỘT SẮN NGHỆ Cho 1 người: dụng cụ cần là 1 nồi nhỏ hay cái chảo nhỏ và cái vét bột bằng silicon! - 1,5 thìa cà phê bột sắn dây (sắn dây đồi tốt hơn cho người âm). - 1 thìa cà phê spoon bột nghệ đã tách dầu. - 120 cc nước (100 cc nước nấu sạch, 20 cc nước uống). - bước 1: hoà bột sắn dây với 100 cc nước lạnh, 1-2 phút sau đun sôi khuấy bằng đũa hay vá tre gỗ khuấy đều, sôi chín trong, tắt bếp. Để nguội khoảng 50 độ. - Hoà tan bột nghệ với 20 cc nước trong bát con. - Đổ bột sắn vào khuấy đều rồi uống. - Bột sắn dây rất quí dùng vét bột để vét nồi chảo mới thấy được diệu dụng của nó: giúp không lãng phí thức ăn. Ai biết cách trân quí vét bột là người tinh tế và hiểu biết. - Rất nhiều đầu bếp lãng phí thức ăn dính nồi chảo! Có phải đó là lý do họ bị kém nhiều loại phước?
- Sau khi được trang bị kiến thức căn bản bạn vẫn phải “một mình” cặm cụi lặng lẽ quan sát thân và tâm trong giây phút hiện tại để lèo lái nó đi trúng con đường cân bằng và trung đạo. Nếu bạn không ngủ được? Ắt có điều gì đã sai một chút? Theo tôi thời tiết quá nóng nực ngoài cách nên nằm thư giãn với quạt tay hoặc quạt máy? Có khi cả tuần oi hè nóng nực không có gió rất ngột ngạt! Ấy thế mà chưa có được vài người tự hỏi: ta đã muốn ra khỏi luân hồi chưa nhỉ? Ta đã làm gì cho trái đất mát lành hay vẫn “giúp” nó nóng lên từng năm? Có khi trời mát lên lại quên ngay ước muốn ra khỏi luân hồi sinh tử? Con người là như vậy, nên nếu có cơ hội lớn để nhớ Phật, Chúa dạy? Thì phải tích luỹ mãnh mẽ chánh niệm - hiểu biết đúng bằng nhai kỹ nhai đếm làm nền tảng để tâm có cái sử dụng lúc bĩ cực?
- Ăn kê dưới nhiều hình thức: kê làm ngon giấc mộng vàng, nó có chất làm dịu thần kinh cho những người hoạt động trí óc và căng thẳng. Bánh kê cốt dừa, cháo kê (khắp đất nước Singapore chỗ nào cũng bán cháo kê loãng không muối), bánh đa kê (chỉ còn chùa Hương và lân cận bán loại bánh đa kê không đường rất ngon lành, kê nấu chuẩn không bị pha thêm ngô để lời nhiều như bánh đa kê bán tại Hà Nội)... mùa hè nấu cháo kê loãng không muối mà húp? Anh Sơn chồng chị Hà kể: hai cha con đi Singapore chỉ thấy món cháo kê không muối bán khắp mọi nơi!? Vì sao đố bạn biết?
- Tập yêu thương thông cảm với những người mất dạy, hỗn hào vô ơn bạc bẽo, vô liêm sỉ... độc ác, bất nhân chỉ mê tiền hơn mọi thứ... nếu là người thân quen sống gần càng phải quán tưởng về tâm từ và lòng tư bi nhiều hơn như là trời nóng phải bật quạt hoặc về quê, ra biển! Căm giận người khác hại gan mật gây khó ngủ.
- Nghe nhạc thư giãn sâu delta.
- Có người nằm điều hoà vẫn không ngủ được? Nguyên nhân gần chắc chắn do muối dư trong người vẫn nhiều, (dương co rút gây căng thẳng hệ thần kinh), làm khó ngủ! Một số người Thực Dưỡng vì ăn hơi dương (mặn) nên bị khó ngủ, là phái nữ thì nên ăn thêm chút hoa quả nếu cơ thể thấy muốn ăn, hãy lắng nghe cơ thể để điều chỉnh thích hợp; có thời gian tôi chả được ai cảnh báo, đọc sách thấy tốt, ăn nhiều và thường xuyên tamari, cái gì cũng nêm tamari... kết quả có lần tôi phải uống một lúc 2 lon bia O độ bia chay để ngăn mát tủ lạnh, lúc 9-10h đêm, thì mới đi ngủ được. Cô L một bạn Thực dưỡng lâu năm cũng hay ăn mặn, từ khi cô ăn nhạt lại tôi thấy cô còn ngủ trưa, trước thì không, và thấy cô ấy có vẻ "tăng động", một số bạn đạo nữ lớn tuổi không chịu ăn chay, ăn mặn nên cứ bị vong cấp thấp đeo theo quấy rầy, và bản thân chị ấy tôi thấy cũng bị "tăng động", ngồi không yên ổn, ngồi yên khó khăn, nhấp nhổm hướng ngoại. Dương bị âm thu hút!
- Có một số bà mẹ Thực dưỡng thích DƯƠNG, đến mức không cho các bé ăn hoa quả, có lần tôi cho 1 bé ăn 1 quả gì đó từ cách đây hơn 10 năm, sau đó bé lăn ra ngủ dễ dàng, các bạn có biết trẻ em rất dương, nếu cho ăn dương quá bé sẽ bị quắt lại còi cọc.
- Tôi, anh Trường và chị Vịnh ... có trải nghiệm quí về ăn nhạt ngay ngày đầu tiên của khoá thanh lọc thân tâm tháng 4/2019, ngay sau bữa ăn nhạt cùng đồng đội lớn tại An Lạc Đình của thiền viện Tuệ Đức - một nơi cùng nhau ngồi nhai cơm lứt lý tưởng nhất mà tôi được biết! Tất cả chúng tôi chìm vào giấc ngủ trưa ngon lành dễ chịu, thư giãn sâu nhất là lại được đặt bát trai tăng và được nghe sư Thư tụng Kinh chúc Phúc, và giúp chúng tôi đọc theo để biết cách hồi hướng phước báu đặt bát ... thực là kinh nghiệm kỳ diệu tuyệt vời chói trang tuyệt đỉnh mà có thân người mấy ai có được? Tôi quan sát và thầm tán thán phước báu nào mọi người đã gieo trồng để có được niềm hạnh phúc cùng nhau như vậy? Tri ân Tam Bảo và Vũ Trụ.
- Dứt khoát ăn nhạt lại (tìm đọc những quyền sách gối đầu gường về Thực dưỡng hòng tìm hiểu nắm bắt được cái lõi của Thực dưỡng thực chất là gì? Phải trả lời được câu hỏi này sẽ có rất nhiều niềm vui sống chính niềm vui của sự hiểu biết này sẽ giúp bạn dễ ngủ ngon, ngủ sâu.
- Cho và và thu vào cái nào nhiều hơn? Người hạnh phúc là người cho ra nhiều hơn thu vào. Chỉ có người hạnh phúc mới có thể ngủ ngon không gặp ác mộng.
- Nếu cả ngày chưa thấy vã được mồ hôi? Tối đến đàn bà phải nên ngâm mông (đàn bà) ngâm chân (đàn ông) trước khi đi ngủ! Tìm đọc “Ngâm mông - đại lạc cho phái nữ”, lần đầu tiên có người ngâm mông ngủ ngay trong chậu nước ấm và mở mắt ra thì là đang ngồi trong chậu! Giấc ngủ êm ái dịu dàng sẽ tới với bạn sau khi vã được mồ hôi hạt (cấm tiệt khi thấy sáng khoái quá mà xông thẳng vào phòng điều hoà hay có quạt mát, dễ bị cảm lạnh bởi sức khoẻ của bạn còn yếu quá và lỗ chân lông thì vẫn đang mở ra chưa co lại bảo vệ chân khí bên trong). Sau đó đi nằm ngay không gối trong 10 phút. Chi tiết nhỏ này vô cùng quan trọng! KHÔNG GỐI nằm thẳng lưng 10 phút, nhớ nhé.
- Nhiều người chả hiểu nóng bức cũng là Pháp tu - tâm đang phản ứng sai cách với mọi thứ: thay vì nó phải cần được rèn luyện để có đủ nhu nhuyến (thân nhu nhuyễn, tâm nhu nhuyến) chấp nhận thuận hợp như dòng nước luôn đi xuống cho nó mát lành (tâm) thì ta lại đi khó chịu bực bội với thời tiết. Có thân người là phải chịu đựng các loại khổ thọ, hãy vui lòng chấp nhận và không phản ứng chỉ quan sát khả năng thích nghi của thân tâm? Có thể có những kế hoạch di chuyển về quê, ra biển đảo??? Tránh nóng oi mùa hè đặc trưng tại các thành phố lớn như Hà Nội - Nơi cách xa biển nên khá ngột ngạt khó chịu tại tâm điểm hè! Ít ăn hoa quả tạo nhiệt lượng trong mùa hè, tính của hoa quả lại âm nên nó bốc lên mang tai càng gây khó chịu!
Kem, đá lạnh giết chết hệ vi sinh trong ruột, tiêu hao sinh lực của ổ bụng, gây phân sống... cũng không ăn quá nhiều hoa quả những đồ ăn sống sít, vẫn kiên quyết giữ ăn ấm, tỳ vị ưa ấm! Cho ăn nguội lạnh gây tổn hại tỳ vị.
- Nhai kỹ cơm lứt càng nhiều càng dễ ngủ ngon: nhai với sự dịu dàng, thảnh thơi, biết ơn cho phước thiện tăng trưởng. Nguyện sử dụng thân tâm vào mục đích cao thượng nhất!? Nếu không có cơm lứt nhai thì nhai bất cứ gì cũng tăng số lần và đếm thầm ở trong; Nhai Đếm là một bí Pháp giúp tâm có thêm định vào những khoảnh khắc yếu đuối trong ngày: khi ăn!
Quán sát được ý nghĩ sinh khởi ngay trong khi đang ăn là một đẳng cấp tâm linh không thể phủ nhận! Đến trình độ này nhiều hiểu biết đúng tăng trưởng, đồng thời tăng niềm vui sống!
- Khí bị nghịch thiên (ngược) cũng gây khó ngủ tức ngực? Nên dùng tamari tỏi, tỏi sống bỏ vào ngay sau khi tắt bếp! Khéo sử dụng kẻo lại bị táo bón! Tỏi sát trùng đường ruột giúp khí đi xuống rất mạnh - nó là thuốc thần rẻ tiền giúp khí giáng xuống và giúp trung tiện xẹp bụng đầy chướng! Tìm mua được tỏi sạch thì tốt.
Cả ngày không cười thoải mái được lần nào thì làm sao mà ngủ ngon được nhỉ? Cười phá lên phát hiện cái ngu của mình là được 10 điểm nhất định sẽ ngủ ngon!
- Nghe nhạc sóng não delta khi đi ngủ.
- Chuyển qua ăn chay Thực dưỡng, ăn nhạt làm mát gan, vong không thèm theo (ăn mặn hại gan - vong dễ đeo theo gây lạnh lưng mông khó ngủ).
- có cặp đá luộc nóng chườm lưng thận, gan giúp làm ấm tạng phủ dễ ngủ. Đêm thuộc âm! Làm ấm lưng mông rất dễ ngủ!
Tưởng trời nóng bức không cần ngâm mông ngâm chân là sai??? Cứ ngâm đi sẽ thấy ớ sao lạ thế khi chân, lưng, mông thận ấm sao chả thấy thời tiết khó chịu bức xúc như trước đó ít phút nhỉ??? Đó là chỗ bí mật của âm và dương đó bạn!
Nếu khó ngủ ngay cả khi nằm điều hoà? Hãy đeo đai lưng giữ nhiệt loại mỏng hay lấy khăn và chăn mỏng quấn quanh lưng bụng!
- Da thịt không được “ăn” món ăn ôm ấp vuốt ve thì phải đi mát xa hay khi tắm phải tự vuốt ve bản thân? Có vị minh sư dạy: “Các giác quan rất cần thức ăn, nếu không cho nó ăn thức ăn thích hợp, cái tâm không thể nào trở nên nhu nhuyễn”. Mắt mũi lưỡi tai thân (toàn bộ làn da) ý đều cần thức ăn! Nói vậy không phải lấy lý do “chính đáng” này đi ôm ấp các bé phạm tội ấu dâm!
Nhiều ông bà cha mẹ cô dì chú bác...đang được các cháu con ôm ấp yêu thương hạnh phúc, mà chả biết ơn tụi trẻ con gì cả, cứ nghiễm nhiên như là điều tự nhiên! Càng lớn tuổi càng thích trẻ con: dương hút âm.
Chỉ có học hỏi về Phật Pháp, thực hành thiền vipassana và Thực Dưỡng Chánh Pháp âm dương mới có thể lý giải được mọi hiện tượng trong cuộc sống. Chúng ta hoàn toàn có thể sống độc thân vui vẻ, nếu biết rõ về âm dương và Phật Pháp! Nếu không, cứ phải dựa dẫm vào thế giới bên ngoài và làm nô lệ có vẻ thích hơn làm chủ bản thân!?
- Trà tốt cho bệnh mất ngủ: trà củ sen, trà tâm sen, trà nhài, trà bancha Minh với lát chanh...những người ăn mặn lâu ngày nên dùng trà Bancha Minh và lát chanh hoặc 1 giọt quất sạch. Chanh vào được 7 luân xa và bỏ chanh sạch vào ngăn đá, mỗi khi uống trà nóng cắt 1 lát mỏng ăn cả cùi vỏ trị ung thư, hoặc mài quả chanh đá đó vào dụng cụ mài gừng bằng inox. Chớ coi thường quả chanh và lưu ý tìm mua chanh sạch. Có người cho chúng tôi cả cân! Quà quê từ nay thêm quả chanh và lá chanh. Ai rất rất thích chanh rõ là dân ăn mặn, kể cả người ăn chay nêm mặn cũng vẫn thích chanh mà chả hiểu tại sao mình thích? Nếu không hiểu điều đó ta lại bị năng lượng Âm của “phái nữ” hấp dẫn. Không hiểu nguyên nhân dương hút âm, có người nổi tiếng hết thích chanh (bị chúng tôi nhận ra giúp vì lý do ăn mặn quá) lại chuyển qua thích gái!? Vợ muốn chồng hết yêu thương gắn kết với mình, thì cứ nhai nhanh nuốt vội và ăn rõ nhiều thịt cá trứng, pho mát... ăn to nói lớn ông ổng, the thé như xé vải...
- Dương thích âm. Chanh là thứ quả a xít (chua) nhưng với hệ thống tiêu hoá nó lại tạo kiềm mới thú vị.
- Nếu bổ được làm 4 một quả chanh để đầu giường mà ngủ thì giấc ngủ thêm sâu vì chanh giúp healing toàn bộ thân thể, nên nếu chỉ nghĩ sử dụng chanh để ăn, sử dụng như vậy phí phạm là một ý nghĩ sai lầm!
- Nói ít giữ nội khí cũng là giúp cơ thể dễ có được sự an tĩnh bên trong.
- Nhiều người khó ngủ chỉ quán tưởng về sự chết (“nhất định ta phải chết”, cứ thế mà niệm) cũng thành dễ ngủ? Tuy nhiên nếu sử dụng Pháp này mà chưa chuẩn bị tinh thần tốt, lại gây tác dụng ngược lại thì lại chuyển sang niệm tâm từ: cầu cho tôi có đầy đủ sức khoẻ, thân không bệnh tật tâm không phiền não hàng ngày an vui không gặp chướng ngại.
- Sợ chết khi biết chắc và rõ mình phải chết và sẽ chết là một sự yếu đuối nhất, chỉ vì không được học hỏi về sự thật. Còn tự lừa đảo thân tâm của mình. Phật Chúa còn phải chết đó là quy luật tự nhiên của thân thể. Tâm biết rõ thêm sự thật nó cân bằng lại, buông xuôi, chấp nhận, giúp dễ ngủ.
- Bỏ bữa ăn chiều (tương đương không nạp thêm muối vào người) cũng giúp dễ ngủ. Hoặc nếu ăn chiều ăn cháo kê ấm.
- Cười vui tích cực giúp dễ ngủ.
- Mối quan hệ tốt giúp dễ ngủ.
- Cho người khác điều tốt lành: giúp dễ ngủ...
- Mỗi năm chúng tôi có khoá tu “Thanh Lọc Thân Tâm” tại thiền viện Tuệ Đức vào hai dịp giỗ 24/4 và dịp sinh nhật 18/10 trong 10 ngày, mời bạn thu xếp tham dự bao ngày tuỳ ý nhé. Cảm thấy một mình yếu đuối khó thực hành nhai kỹ nhai đếm với sự dịu dàng và thảnh thơi, biết ơn??? Tam Bảo và bạn lành sẽ hỗ trợ cho bạn.
Nói đến Bột Sắn Dây? Bạn cần biết nhiều hơn về nó:
Bột sắn dây: đọc bài UY LỰC CỦA BỘT SẮN DÂY, chúng tôi cung cấp trong đường link cuối bài này nhé.
Có ba loại:
1/ Bột sắn dây đồi: tốt nhất dương nhất vì được trồng trên vùng núi đồi đất đỏ. Tôi đã từng làm loại bột này nên biết rõ, tỉ trọng hạt bột mịn rất nặng, khi hoà tan trong nước nó rơi xuống đáy nhanh, nước trong phía trên nhanh. Đặc tính của dương! Sau 10 năm ước mơ chúng tôi có được loại bột này bán khoảng gần 20 năm nay.
2/ Bột sắn dây vườn: bạn hãy thử hai loại hoà tan trong nước mà xem, hoà tan cùng trọng lượng vào hai cốc thuỷ tinh cao là thấy ngay tỉ lệ nó chìm xuống đáy làm nước phía trên trong nhanh.
3/ Bột sắn dây Tầu: mới chỉ nghe nói chứ chưa biết thực hư thế nào? Nhưng có thấy người dân Bãi giữa sông Hồng trồng chắc bán cho tiệm thuốc bắc? Củ ngắn ăn thấy khá ngọt, người dân bảo ăn cẩn thận kẻo say??? Tôi đã được ăn loại củ này bà con bãi giữa sông Hồng cho. khá ngon ngọt và dễ ăn! Nhưng loại bột đó thì chưa ăn, mới chỉ nghe nói. Tuy nhiên vì người trồng nó có bón phân cho nó có nhiều củ và củ to năng xuất cho nên chất lượng phải kém loại họ chỉ cho phân hữu cơ trồng trên các vùng đồi núi.
Có người mua bột sắn dây đồi nhà tôi sử dụng kể không thấy mát bên trong nhanh như là mua nơi khác? Ngẫm nghĩ suy đoán 1 hồi: cô đó nhà giầu chuyên ăn thịt cá trứng sữa, pho mát giọng rất cao, rất dương nên sử dụng loại bột dương tác dụng ít chăng? Cô ấy chưa bị dịch chuyển sang âm mạnh!
Bởi vì sẽ có 2 loại người! Loại rất dương và loại rất âm, mà phần lớn bệnh nhân toàn âm, cho nên 1 thứ được gọi là tốt thì nó tốt cho người âm hay dương?
Lời khuyên đúng nhưng người nghe vốn không phục mình, họ cũng bỏ ngoài tai khinh bỉ. Đó là lý do thầy Nhất Hạnh nói người Việt là NÒI TÌNH - trí phán đoán cảm giác (trí phán đoán số 2), trong khi đó thầy của chúng tôi dạy: đừng làm gì bởi thích (người khác lại bảo: thích thì làm). Vậy ai là người thầy có trí phán đoán cao?
Làm gì cũng phải đúng thời vỵ liều lượng.
Cho nên bạn bị ai đó phản ứng? Bạn sẽ biết giữa bạn và họ có gì đó giống nhau!?
Ông Ando nói một câu làm tôi nhớ mãi: ăn chay vốn ăn cây cỏ (âm hơn động vật) nhưng mọi thứ đều biến dịch sẽ trở thành dương!
Ăn mặn (động vật máu đỏ dương hơn) nhưng cuối cùng thành ra âm, hễ cứ béo bệu là âm, bụng to là âm...
Học về âm dương phải được ưu tiên hàng đầu, cùng với học ăn, âm dương mà được học sớm bạn sẽ lý giải được tất cả mọi sự vật và hiện tượng trong cuộc sống. Bạn sẽ không bị rơi vào dính chấp bởi thích và không thích! Bạn ưa sự thật dầu nó phũ phàng cay đắng, vì thuốc đắng giã tật!
Bạn sẽ thấy gạo tốt cho chữa bệnh thì ít người thích ăn.
Vị thầy tâm linh quí nhất trên trái đất là vị thầy dạy quán tâm thực chẳng có vô số người theo học, hay kéo nhau tới đảnh lễ ngài; ngay chính ngài Ajahn Chah cũng phải dạy một bài về cách nuôi dưỡng Phật giáo bằng Pháp niệm Tâm:
https://www.youtube.com/watch?v=KFNodEJgMUY&app=desktop
Nhưng ngày nay các thầy nuôi Phật bằng gọi vong? Bằng dâng sao giải hạn? Bằng các lễ tế phóng sinh, cầu hồn, cầu siêu... những việc đó là việc loại 2,3! Việc đầu tiên phải có một nhóm nòng cốt: quán tâm ngày càng mạnh để hướng tới Tánh Không và Niết Bàn thì tất thảy chúng sinh đều được lực của Tam Bảo Thực kéo về hướng đó mà bớt quậy nhân gian!?
Các bạn trả lời câu hỏi sau để giúp cho trí phán đoán tăng nhé? Giúp cho não được hoạt động đúng hướng nó sản sinh trí tuệ hiệp thế và tuệ siêu thế:
Tại sao tượng Phật bằng ngọc từ Úc hay Canada sang Việt Nam (cách đây mấy năm) thì kéo theo cả triệu người rồng rắn đảnh lễ và ảnh in ra treo khắp nơi? Mà vị thầy siêu tuyệt Tejanyia dạy quán tâm mà chúng tôi thấy rất quí hiếm hy hữu mới có trên trái đất thì lại chỉ được vài trăm vài chục/ hàng năm theo học với ngài và rất ít trong số đó thực sự đã phát triển được trí tuệ? Có phải nòi tình nên khó có trí tuệ lớn?
Nếu có gia đình, có hoạt động dục, mà bị mất ngủ? xem xét mối quan hệ dục giữa hai bên? có phải mình đang bị bít luân xa số 2 thì mối quan hệ này đang bị lệch lạc, không có ích lợi, cần phải chỉnh đốn bằng cách cả hai đều nên áp dụng nhai gạo lứt thật kỹ mới nuốt, gạo lứt chữa được cả vô sinh và lãnh cảm. Trong mối quan hệ đó người nữ tuyệt đối không được nằm đất (sống lưng áp nền đất). Nên tập thiền khai mở 7 luân xa, thực hành yoga, vẫy tay nhún kép và căng cơ giải quyết thông cổ vai gáy:

https://www.youtube.com/watch?v=2iG7jXqL0m0...eature=youtu.be

Uy lực của bột sắn dây:
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=13

- Bài này sẽ còn được cập nhật.
- Thấy được sự lợi sau khi đọc được sự tư vấn này, vui lòng tri ân bằng tịnh tài tuỳ ý, chuyển khoản vào Tk 0021001218038, vietcombank, chi nhanh Ba Đinh, Phạm Thi Ngoc Tram. Nội dung: tatvmn

https://www.facebook.com/1958976021050064/p...2479329747/?d=n


--------------------
________Ngọc Trâm_________
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Diệu Minh
bài Mar 5 2020, 05:05 PM
Bài viết #3


Bạn của mọi người
***

Nhóm: Administrators
Bài viết: 13,418
Gia nhập vào: 13-February 07
Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I
Thành viên thứ.: 5



Https://www.facebook.com/1958976021050064/p...330&sfns=mo


--------------------
________Ngọc Trâm_________
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Diệu Minh
bài Mar 5 2020, 05:10 PM
Bài viết #4


Bạn của mọi người
***

Nhóm: Administrators
Bài viết: 13,418
Gia nhập vào: 13-February 07
Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I
Thành viên thứ.: 5



https://www.facebook.com/1958976021050064/p...330&sfns=mo


--------------------
________Ngọc Trâm_________
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
2 người đang đọc chủ đề này (2 khách và 0 thành viên dấu mặt)
0 Thành viên:

 



.::Phiên bản rút gọn::. Thời gian bây giờ là: 8th April 2020 - 03:04 PM