Bị Huyết áp cao! Tùy chọn

[Bean]

Tản mạn vài kinh nghiệm chia sẻ cùng bạn :

* Nguyên nhân gây nên bệnh Huyết áp cao :

a) Theo y học hiện đại:
- Nguyên nhân thường gặp nhất là mạch máu bị nghẽn hẹp, do xơ vữa hoặc kết mỡ
- Rối loạn chức năng hệ thống tuần hoàn, mà nguyên nhân có từ suy chức năng của Tim
- Do áp lực thần kinh quá tải
- Nhiễm trùng, nhiễm độc
- Rối loạn Hóc môn - Dị ứng
- Và rất nhiều nguyên nhân có từ việc sai lầm trong chế độ ăn uống

Những triệu chứng thường gặp : Đau đầu, chóng mặt , ù tai hồi hộp, nóng nảy bất an, bồn chồn lo lắng , mất ngủ, đau vùng vai gáy v..v..

Theo y lý cổ truyền :
- Khí hư ở Tâm Kinh và Phế Kinh
- Huyết thực ở Can kinh
- Khí huyết uất trệ ở Tỳ vị
- Rối loạn tam tiêu
- Thận âm hư
- Can Thận bất túc
- Thủy-Hỏa vị tế

(copy từ blog thuannghia)

Trên con đường đi tìm nguyên nhân hãy bắt đầu bằng việc lập lại cân bằng cho cơ thể bao gồm điều chỉnh ăn uống,tập thể dục và sống vui ; đó chính là chữa gốc,cao huyết áp chỉ là phần ngọn,là triệu chứng.



* Thức ăn tốt nhất hiểu theo nghĩa rộng chính là không khí,nói cách khác là luyện thở hoặc tập khí công dưỡng sinh.
Thở bụng : http://ykhoanet.vn/home/698/tap-tho-giam-huyet-ap.htm
Tìm trong đây có vài bài khí công dưỡng sinh khá hay :
http://thuannghia.vnweblogs.com/category/7291/13209/page/1

*Bạn đang điều chỉnh ăn uống và kết hợp với tập thể dục là đang đi đúng hướng vì theo kinh nghiệm của tôi : ăn uống theo thực dưỡng hiện đại + trợ phương Age Reviver +tập thể dục đã đưa huyết áp từ 150/100 nhịp tim 55 trở thành 135/85 nhịp tim 70 sau hai tháng.

Chúc bạn vui khỏe !

[7khoe]

Cảm tạ bác Bean đã chia sẻ,
Tôi thích điều này của bác
" Trên con đường đi tìm nguyên nhân hãy bắt đầu bằng việc lập lại cân bằng cho cơ thể bao gồm điều chỉnh ăn uống,tập thể dục và sống vui ; đó chính là chữa gốc,cao huyết áp chỉ là phần ngọn,là triệu chứng."

[KinhThanh]

chào bác 7khoe

KT không có nhiều kinh nghiệm , cũng như các thông tin sách báo Thực Dưỡng ....KT đưa ra 1 số ý kiến , đóng góp vào các món ăn hành ngày của bác 7khoe

KT không am hiểu nhiều về bệnh Huyết áp Cao ... nhưng cụm từ Huyết áp Cao , có nghĩa là khí thăng lên ?... cho nên phải ăn thực phẩm hạ khí xuống , như :
củ cà rốt , 1 ngày tối đa 100g ,vì nhóm vitamin A , beta trong củ cà rốt quá nhiều ; củ nhỏ dương hơn củ lớn ( không ăn thêm muối lúc ăn với cà rốt ) vì cà rốt có tỉ lệ natri/kali vào khoảng tỉ lệ 1/5 hay 1/4
Tính vị, tác dụng: Củ Cà rốt vị ngọt cay, tính hơi ấm, có tác dụng hạ khí bổ trung, yên ngũ tạng, tăng tiêu hoá, làm khoan khoái trong bụng. Hạt có vị đắng cay, tính bình, có tác dụng sát trùng, tiêu tích.
Cà rốt có các tính chất: bổ, tiếp thêm chất khoáng, trị thiếu máu (nó làm tăng lượng hồng cầu và huyết cầu tố) làm tăng sự miễn dịch tự nhiên, là yếu tố sinh trưởng kích thích sự tiết sữa, làm cho các mô và da trẻ lại. Nó còn giúp điều hoà ruột (chống ỉa chảy và đồng thời nhuận tràng), chống thối và hàn vết thương ở ruột, lọc máu, làm loãng mật, trị ho, lợi tiểu, trị giun và hàn liền sẹo.

củ Cải có thể ăn nhiều hơn hay không thì KT không có kinh nghiệm , bác 7khoe tự thí nghiệm hay nhờ ý kiến tư vấn của các bác đi trước
đây là thông tin về củ cải : http://thucduong.vn/forums/index.php?showt...art=#entry14234
củ cải ăn sống ,tính lạnh , thăng khí ,tán khí ,gây ra tình trạng bệnh Bứu cổ ..v..v... củ cải ăn chín 100% ,tính bình ,hạ khí , giúp tiêu hóa thực phẩm ..v..v..

- món Muối Mè ,hay nồi cơm lức ...KT xin đưa ra 1 vài thông tin chia sẽ

Mè giàu canxi ( kiềm Âm co rút ) nhưng nó chỉ có 0mega 6 , bị thiếu 0mega 3 , cho nên phải bổ xung 0mega 3 vào món Muối Mè

cốc loại như gạo lức , hạt kê, lúa mì lức ....v.v..rất nhiều 0mega 6 , bị thiếu 0mega 3

muốn bổ xung thêm 0mega 3 vào Muối Mè ,hay nồi cơm lức , bác 7khoe tìm hiểu thêm về 0mega 3 và 0mega 6 trong thực phẩm :
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=2982

bài viết mới đây : Nồi cơm cân đối tỷ lệ lý tưởng 0mega 3 và 0mega 6 , cũng như cân đối món Muối Mè hay Bơ Mè

bác 7khoe áp dụng ăn thêm cà rốt hay củ cải , bổ xung 0mega 3 vào nồi cơm hay món Muối Mè , bơ mè ... bệnh không nặng thêm , cảm thấy tốt hơn thì bác tiếp tục áp dụng

có gì thì bác chia sẽ ... chúng ta học hỏi thêm

theo KT , bệnh Huyết áp cao ... thì phải tụ lại không cho phát tán ra , nên phải bổ xung hạt kê , hạt mè , hạt Dền , hạt Anh túc ( hạt thuốc phiện ) 4 loại thực phẩm này có tính tụ lại

cũng như thực phẩm hạ khí ...nếu ăn thực phẩm thăng khí mà lại Âm + với ăn nhiều Muối ...bệnh Huyết áp Cao sẽ bùng phát hay không thì KT không giám khẳng định . Vì KT không am hiểu nhiều về bệnh này

bác 7khoe áp dụng , nhờ tư vấn , cảm nhận trong người , đo huyết áp thường xuyên ... cảm nhận ăn uống thế nào tốt hơn thì tiếp tục áp dụng

- các ý kiến chia sẽ trên của KT , có gì không đúng , mong các bác chỉ bảo thêm , KT cám ơn

[marhaba]

Marhaba nghĩ bệnh này thuộc về bệnh dư thừa - do nạp quá nhiều đồ bổ dưỡng. Nếu vậy thì bớt đi, rất dễ. Bác tham khảo thêm các chữa bênh của ông Đỗ Đức Ngọc - Khí công y đạo, ví dụ thở bằng miệng nhẹ đều như thổi ống lửa, thổi bong bóng .
Còn bệnh huyết áp thấp thì thiếu, phải bổ, khó hết hơn bệnh huyết áp cao

[vomenh]

Bệnh huyết áp cao không nên an theo số 7. Nó ít dinh dưỡng hơn so với ăn thêm một ít thịt và rau. Chuyển ăn gạo trắng thành gạo lứt.

Nên ăn giảm muối vì muối ăn ảnh hưởng tới tăng huyết áp. Ăn thức ăn có kali và magie. 2 loại khoáng chật giúp giảm huyết áp.

Một số gia vị giảm huyết áp như tỏi, ...

http://oga-shop.blogspot.com/2015/04/huyet-ap-cao.html